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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
🌟小赵是我的一个哥哥，最近一段时间计划去拉萨旅游，但担心高原反应。他问我：“拉萨海拔那么高，我会不会有高原反应啊？”我告诉他：“拉萨的海拔确实较高，大约在3650米左右。对于初次进入高原的人来说，可能会出现高原反应的症状，如头痛、气喘等。”相信有很多人也都不太明白，这里给大家详细的讲解一下吧🌟。
💪拉萨，这座美丽的城市，坐落在雄伟的喜马拉雅山脉北麓，海拔高达3650米！这个高度可是让不少人望而生畏呢！不过别担心，高原反应并不是每个人都会有的。😵 什么是高原反应？高原反应，简单来说，就是身体不能适应高海拔地区的稀薄空气而引起的一系列不适症状。比如头痛、乏力、心慌、失眠等等。
💪一般来说，年龄越大、身体越虚弱的人越容易得高原反应。还有，如果你从低海拔地区突然来到高海拔地区，也容易得高原反应。不过，这并不意味着你一定会得高原反应，每个人的身体状况和适应能力都是不一样的💪。
💡我告诉他别担心，只要提前做好适应准备，如携带氧气瓶、保持休息等，一般都能顺利度过，同时还需要注意这些方面的问题💪：
🌟1、提前做好准备：如果你知道自己要去高海拔地区，最好提前一两周开始锻炼，增强身体素质。
🌟2、慢慢适应：不要一下子就跑到高海拔地区，可以先在低海拔地区待几天，然后逐渐往上走。
🌟3、带上必备药品：比如止疼药、感冒药、氧气瓶等，以备不时之需。
😄他听了我的话说现在心里的石头已经落下了，一定会按照我的嘱咐来做。拉萨虽然海拔高，但是只要做好准备，你完全可以轻松应对高原反应，享受美丽的拉萨风光！加油哦！💪
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