俯卧位是一种睡觉姿势，指俯卧，两臂屈曲放于头的两侧，两腿伸直，头偏向一侧。今天有一位女士带着未满一周岁的婴儿👶来找我，说将孩子哄睡之后，一放到床上就哭闹。接着我对婴儿进行了相关检查，发现婴儿一切正常。随后叮嘱道婴儿哄睡之后，先以俯卧位的方式放在床上，增加其安全感，等婴儿👶熟睡之后再慢慢转过来。
这位女士问我为什么小孩睡觉时做俯卧位不容易惊醒，我立即和她进行了充分的讲解。
俯卧位的好处
👶1、增加安全感：婴儿在胚胎时期大多以俯卧蜷缩的姿势为主，婴儿睡觉时采取此姿势能增加其安全感。
😌2、缓解疲劳：可以使身体的神经、韧带、肌肉等软组织得到完全放松，在门诊时经常将这种方法推荐给从事体力劳动的人群。
我还告诉这位女士怎样做仰卧位👇
⚡️1、身体正面平趴在床上，并将头部转向一侧。
⚡️2、双臂弯曲放置在头部两侧，双腿伸直。
⚡️3、在胸部两侧各放一个软垫，使胸部悬空。
⚡️4、持续一个小时左右，可将身体翻转过来。
⚠️最后我特别提醒她，在做俯卧位时还应注意：
‼️1、放松身体：俯卧位时应放松肌肉，不要过度用力。
‼️2、定期更换姿势：坚持一个小时左右，应调整体位，并进行5-10分钟的抖腿，或者走路，恢复正常血液循环。
⚠️这位女士表示长知识了，说回去就按照我说的方法哄睡孩子，我叮嘱她做俯卧位时可能会对胃部、心脏等部位造成挤压，因此有呕吐、呼吸困难、胃病等情况还应向医生咨询，由医生根据你的个人健康状况给予对应的建议。
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