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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
对于有备孕计划的夫妻来说，如果能够找对排卵期，备孕成功的几率会大大增加。作为一名妇产科的大夫，也有不少小夫妻因为备孕不成功找到我，前些天便来了这么一对小夫妻，说她们总是找不准排卵期😳，看到网上说女性排卵身体会有感觉，于是我和她们讲解了女性排卵的相关知识！
🔺1、小腹胀痛：有很多女性在排卵期时，由于体内的激素水平变化较大，可能会出现小腹明显的胀痛感，这种感觉和月经非常相似！
🔺2、白带增多：在排卵期来临时，由于雌激素水平大量上升，宫颈黏液会大量分泌，此时会出现白带增多的情况，主要表现为白带轻薄、透亮，像蛋清一样！
🔺3、体温升高：排卵期到来时，有些女性还会感觉到体温增高，甚至会有轻微发热的感觉哟！
了解了排卵期的症状后，根据她们的情况，我还告诉了排卵期时的相关注意事项，能够有助于备孕成功！
🍬1、保证营养摄入：女性在排卵期时可能会出现食欲下降的情况，可以多吃一些清淡的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，避免吃的过于油腻，也需要多吃富含优质蛋白的食物！
🍬2、注意保暖：女性排卵期很容易出现受冷着凉的情况，北京多注意保暖，根据气候的变化，及时增添衣物！
🍬3、多休息：排卵期时应避免熬夜，可能会影响到内分泌，容易出现内分泌紊乱的情况哟！
希望在不久之后能听到她们的好消息。对于有备孕计划的夫妻而言，摸准排卵更加能够有助于备孕的顺利进行❗️
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