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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
卵巢的功能与女性的身体状态有着密不可分的关系，今天轮到我坐诊，门诊上有一位女性才42岁，但是最近脸上的皱纹比较多，我检查后发现她的卵巢功能已经老化，推荐她进行调理，提供了很多日常比较常见的食疗方式。相信有很多女性朋友卵巢可能会存在老化过快的情况，怎么调理可以让卵巢恢复年轻呢，今天我为大家整理了几种常见食物，一起来认识一下吧。💛
💚1、豆浆；
💚2、蜂王浆；
💚3、瘦牛肉；
💚4、乌鸡；
💚5、黑芝麻。
像这位女性朋友的情况，不仅卵巢的功能老化，而且月经周期也比较紊乱，针对这一情况，我也告诉她一些日常的调理事项：
💚1、平时一定要加强运动，比如跑步、跳绳等，千万不要长时间卧床。
💚2、卵巢功能虽然发生退化，一定要及时调理你的心态哦。
💚3、如果调理的过程中发现身体的代谢依然无法恢复正常，一定要及时前往医院检查哟！
🔔🔔随着年龄增大，卵巢老化是一个必然的趋势，大家需要逐渐适应自身的变化，千万不要烦恼哦！💛
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