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程志安 主任医师
简介：脊柱疾病，髋、膝关节置换与翻修，以及创伤骨折的手术治疗。对脊柱疾病、老年性骨关节疾病与骨质疏松症、骨折的中西医结合治疗具有较深的造诣。
随着现在的科技的发展，社会生活方式的改变，还有工作习惯、工作方式的改变，年轻人的腰肌劳损越来越多，这主要集中在办公室工作的人。还有一部分现在大家可能都不会引起特殊重视的人群，就是长年累月的制衣厂工人，因为日常作息时间，每天都不会少于10个小时，这种腰肌劳损比较多。
要改变这种情况，首先要改变目前的工作习惯和生活方式。坐的时间要有一定限制，每坐40分钟到1个小时左右，需要起来休息一下，放松一下的腰背部的肌肉。工作之余，要去多从事体育锻炼，改变腰背部的肌肉力量。常用的体育锻炼有腰背部的功能锻炼操，或者游泳或者瑜伽，这些都是比较好的方法。
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丹东市中医院 综合外科
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陕西省结核病防治院 结核外科
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腰肌劳损的治疗方法
腰肌劳损，又可以叫做是功能性腰痛、慢性下腰损伤等，其实腰肌劳损是腰部的肌肉和附着在它上面的点筋膜或者是骨膜出现的一种慢性的损伤性炎症，而且腰肌劳损也是导致腰痛的一个最为常见原因。而腰肌劳损的主要特征是腰部感觉到酸痛和感觉... 详细»
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腰肌劳损治疗方法
腰肌劳损常见于中老年人，是腰部长时间劳累导致的拉伤或者劳损，患有腰肌劳损的患者可以通过平时的锻炼进行恢复，还要注意多休息，注意不要过度劳累，以免拉伤或者扭伤腰部，睡觉的时候，采用平躺的姿势，能帮助腰椎更好的复原。 详细»
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怀孕腰肌劳损
引起怀孕期间腰肌劳损的主要原因，是怀孕期时间长了，身体重量明显的增加，从而就会加重腰部的负担，腰椎部位的骨质和肌肉长期疲劳，就会出现腰肌劳损的情况。出现这种情况，最好尽量不要久坐久站久坐，平卧休息会有所帮助，对于腰肌局部... 详细»
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腰肌劳损中药治疗
腰肌劳损又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎，是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部产生无菌性炎症，从而引起腰背部一侧或双侧的弥漫性疼痛。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化... 详细»
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腰肌劳损的症状及治疗方法
腰肌劳损是常见的腰椎疾病的一种，主要是由于长期弯腰或者重复某一个姿势和动作引起的劳损。患者会有腰部或者腰骶部的疼痛，容易反复发作，并且疼痛可以随着气候的变化、劳累程度的变化而出现变化，久坐或者弯腰活动以后加重，休息后疼痛... 详细»
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