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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
相信每个女孩子来月经的时候都出现过子宫内膜脱落的现象，有的人遇到此类现象的时候都会觉得十分恐慌，想着自己是不是得了什么病，近期我们科室就来了这么一个患者，由于她子宫内膜脱落，很害怕自己的身体出现问题，我简单给她进行了科普。✨
🍀子宫内膜是指构成哺乳类子宫内壁的一层，是女性生殖器官的一部分，对雌激素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化。
🍀子宫内膜脱落通常是受雌激素的周期性影响，使子宫内膜周期性脱落，一般女性表现为月经来潮，属于正常生理现象。我告诉这位患者，如果自身没有出现不适症状，一般不需要进行特殊治疗。如果还伴随着腹痛、月经周期紊乱等症状，此时可能是身体患有盆腔炎、子宫内膜炎等疾病造成的，此时通常会影响到身体健康，需要及时进行治疗。
在我简单科普之后，她表示已经知道子宫内膜脱落的情况，我告诉她虽然子宫内膜脱落很正常，但是我们也需要做好日常生活中护理措施，避免出现其她不适症状，也简单给出了以下建议。🌺
🌹1、在子宫内膜脱落期间，尽量做好个人保暖措施，避免长时间处于过冷环境当中，以免受凉对腹部造成刺激。
🌹2、养成良好的作息习惯，尽量在夜间11点前入睡，以免影响体内激素，导致不适症状加重。
🌹3、尽量养成良好的饮食习惯，以清淡有营养的食物为主，避免食用过于辛辣或刺激性的食物，比如辣条、麻辣火锅，以免刺激身体，影响到子宫修复。
总而言之，出现子宫内膜脱落并不可怕，我们需要多观察并及时治疗。也希望本篇文章能够帮助到更多小伙伴哦~🌟
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