今天我在医院坐诊的时候，来了一对父女，女儿表示父亲最近肩膀部位特别疼痛，搬重物之后，疼痛的症状会逐渐加重，我看了一下表示这是三角肌部位，但是他女儿不太清楚三角肌你的位置在哪里？于是便向我咨询，三角肌在哪个位置？我给他做了一些详细的说明。
三角肌外观整体呈现倒三角形，🔺️包括肌腹、肌腱两部分，具有控制肩关节外展、前屈后伸等作用。三角肌位于肩部皮下，是由前、后、侧三个方向包裹着人体肩关节，起点是锁骨外侧半、肩峰、肩胛冈，止点位于肱骨三角肌粗隆的区域。
通过和女儿诉说位置后，她已经基本了解。另外，我还给他父亲提了几点日常护理事项：
🌸1、注意休息：要注意停止重体力劳动以及频繁肩部重复性动作的行为，以免导致病情加重。
🌸2、注意保暖：需要注意做好肩部的保暖工作🌞，及时添加衣物，以免出现受凉的情况哟。
🌸3、局部热敷：在平时可以使用热水袋热敷患处✔️，能够帮助缓解肌肉紧张，改善疼痛的症状。
他听了我的话好，说回去一定会注意日常护理。另外，日常生活中要注意健康是生命的本钱，如果出现不舒服症状，需要注意及时去医院进行相关检查，以免延误到病情的治疗呦。如果你觉得此篇文章对你有帮助，可以转发给你身边的朋友看看哟。
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