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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
今天早上接诊了一位患者，他表示自己体温36.7℃，应该不属于低烧，但不清楚为什么会有头疼的感觉。我询问他的日常生活，了解到他长期工作压力过大，之前身体没有什么症状，这几天才感觉头疼。那么在不是低烧的情况下，头痛的原因到底是什么？我耐心的给患者作出了解释👍
❗️压力大：低热的范围在37.3~38℃，36.7℃不属于低热，平时工作压力过大，就会给大脑造成一定的负担，从而出现头痛。
❗️中暑：如果经常在温度比较高的环境中，脑血管受热扩张，从而引起头疼症状。
❗️上呼吸道感染：如果抵抗力比较低，上呼吸道比较容易受到细菌、病毒等病原体的感染，从而刺激交感神经系统，出现头痛。
❗️高血压：如果患者患有高血压，血压持续升高会导致血管痉挛，从而引发头痛。
由于患者是压力过大导致的头痛，于是我让他生活中注意一些方面，可以帮助他快速缓解症状：
✔️多休息：起码要保证一天8小时的充足睡眠，让各项器官功能得到充足的休息。
✔️营养补充：可以多吃鱼肉、鸡蛋等营养丰富的食物。
✔️多锻炼：一定要保持每天运动，可以跑步、太极拳这些锻炼，在早上或者晚上吃完饭后可以抽出半个小时的时间来运动，保持身体健康。
患者听了我的话之后，已经很久没有头痛了。在日常生活中，我们还要注意用各种方式保持强健体魄，还要及时舒缓压力，避免让自己处于亚健康状态。
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