最近有一位56岁的网友👳♀️在私信中向我咨询了关于糖耐量受损的问题，她描述自己在体检后被告知糖耐量测试结果异常，出现血糖控制能力下降的现象。这让她感到十分不安，迫切想要了解这种糖耐量受损究竟是由何种原因导致的。针对她的困惑，我给予了详细且全面的解答👇：
❣️1、不良生活习惯
长期高热量饮食、缺乏运动、肥胖或超重、久坐不动等不良生活习惯会增加胰岛素抵抗，进而导致糖耐量受损。
❣️2、内分泌紊乱
如皮质醇增多症、甲状腺功能减退症等因素可能影响糖代谢，引起糖耐量受损。
❣️3、年龄增长和压力
随着年龄的增长，胰岛β细胞功能逐渐衰退，加上生活工作压力大、睡眠不足等因素，都可能导致糖耐量受损。
我告诉她糖耐量受损是糖尿病的前兆，如果不及时调理，可能会增加患糖尿病的风险。因此，我结合她的具体情况，为她提供了一套针对性的调理建议：
💙1、增加运动量
建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。
💙2、保持良好的心态
保持积极乐观的心态，学会调节情绪，减轻压力，否则可能影响血糖的控制。
💙3、定期监测血糖
建议每半年进行一次血糖检查，如有异常，及时就医。
经过一段时间调整，这位网友的糖耐量得到了明显的改善。在日常生活中，我们要关注自己的健康状况，及时发现并处理糖耐量受损的问题。通过合理的饮食、运动和生活方式调整，我们可以远离糖尿病的风险，保持健康的体魄💖。
-
-
山东省妇幼保健院 微创妇科和内分泌科
擅长：卵巢癌，子宫内膜...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治糖尿病及...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长治疗糖尿病及...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗内...
-
-
山东省妇幼保健院 微创妇科和内分泌科
擅长：妇科宫腔镜、腹腔...
-
-
安顺市人民医院 内分泌科
擅长：内分泌/血液科科...
-
-
糖耐量受损吃什么药
糖尿病是一种无法根治的疾病，目前患者只能通过长期服用药物和饮食控制来延缓病情的发展，因此不少民众会谈“糖”色变。糖尿病是内分泌科较为常见的一种代谢性疾病，患者的血糖水平长期保持在较高的情况，往往与胰岛... 详细»
-
-
糖耐量受损？别急，这样做帮你稳住血糖！
我的妹妹由于工作繁忙，经常加班熬夜，饮食也不规律。上周去体检，医生告诉她糖耐量受损时，她简直不敢相信自己的耳朵。回到家后，妹妹开始在网上查找关于糖耐量受损的资料，发现这其实是身体对她之前不良生活习惯的... 详细»
-
-
糖耐量受损一定会发展成糖尿病吗？
日常生活中，不良饮食习惯会造成疾病的发生，如果摄入高糖分、高蛋白食物过多，就会导致糖耐量受损，又称糖耐量异常。而糖尿病则是一种不可逆的终身性慢性疾病。那么，糖耐量受损一定会发展为糖尿病吗？ 详细»
公众号
头条号
百家号