我在门诊的时候遇见一位25岁的男性患者🧑，他在洗澡的时候不小心耳朵进水了，侧着耳朵拍打了好久🖐，洗完澡也用毛巾擦了很久，但总觉得听的声音闷闷的，有点不清晰，就过来检查一下到底怎么回事。幸好问题不大，就是耵聍多，洗澡一进水💧耵聍膨胀起来了，他问我什么时候能好，像他这种情况我给他处理之后就能改善了。
✨我为他治疗之后，他表示自己耳朵好很多了，同时我解释道：其实一侧耳朵闷堵的自愈时间因人而异，取决于闷堵的原因和个人身体状况。如果是由于耳垢堵塞引起的闷堵，通过适当的清洗和护理，几天到一周左右就可以自愈😉。但如果是由于外耳道炎、中耳炎等疾病造成的闷堵，自愈时间可能会更长，需要根据病情进行治疗❗️。
🌷之后还是以防万一嘱咐他几句，希望他以后能够避免发生这种情况！
💚1、温水清洗
用温水轻轻清洗耳朵外部，有助于软化耳垢，促进其自行排出。注意水温要适中，⚠️不要使用过热的水，以免烫伤皮肤。
💚2、咀嚼口香糖
咀嚼口香糖可以帮助活动颌关节，从而促进耳道的通气和耳垢的排出。
💚3、耳部按摩
轻轻按摩耳朵周围的穴位💆♀️，如下关穴、听会穴，有助于改善耳部血液循环，缓解耳朵闷堵的症状。
我叮嘱他以后洗澡的时候一定要注意不要让水进耳朵，洗完澡就把水渍擦净。一侧耳朵闷堵的确蛮吓人的，但只要我们耐心护理，相信很快就能恢复的💪。希望这些内容能帮助大家更好地了解耳朵闷堵，懂得如何处理。最后，让我们一起呵护耳朵健康，享受美好生活吧🌈！
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