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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
众所周知，女贞子是一种常见的中药材，在许多地区，都用这种药材来泡茶饮用。
今天便有一位35岁的男性向我追问问题，说自己没什么不舒服，但前段时间他的朋友送了一些女贞子，让他平时泡水喝，咨询我应该如何泡茶呢❓于是针对他的困惑，我作出了详细的解答。
🍭1、直接泡水饮用：我们可以将适量的女贞子放入热水中浸泡一段时间，过滤后即可饮用，建议每次使用的剂量遵医嘱而定。
🍭2、与其他药材搭配：女贞子可以与其他中药材搭配使用，比如黄芪、当归等，效果通常更好哦。
了解了女贞子的泡水方法后，这位朋友还想了解下女贞子的功效和作用。我于是总结了女贞子常见的几种功效与作用，希望能带他更清晰全面的认知这个中药瑰宝。
🍭1、提高免疫力：女贞子中含有大量的多糖类物质，能够提高人体的免疫力，增强人体的免疫功能！
🍭2、滋补肝肾：女贞子泡水能够起到滋补肝肾的作用哦，可以改善肾虚肝虚的症状！
🍭3、降低血脂：其中含有大量的活性成分，能够起到调节血脂的作用，可以降低体内的血脂水平哦！
🍭4、抗衰老：其中含有大量的多糖类物质和抗氧化物质，能够延缓细胞的老化，起到抗衰老的作用哦！
🍭5、抗疲劳：女贞子中所含的营养物质能够提高人体的能量供应，缓解疲劳感！
🌈患者听完后，表示大致已经了解了，并表达了对我的谢意。我告知他，女贞子虽好，但是泡水喝时也需要注意，避免长时间饮用，以免给身体带来不必要的损伤！
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