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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
艾草泡脚被许多人视为一种养生方式，但是你真的了解如何正确地使用艾草泡脚吗？🤔那么，就让我们来探讨艾草泡脚的讲究。
👩首先，根据我的临床经验，艾草泡脚有4大禁忌：
❌避免水过烫：
水温过高可能会烫伤皮肤，尤其是足部皮肤相对较薄，对热的耐受性较差。烫伤后可能会引起红肿、水疱，甚至感染，影响足部健康。
❌避免泡脚的时间过长：
长时间泡脚会使下肢血管长时间处于扩张状态，血液过多流向下肢，可能导致脑部、心脏等重要器官供血相对不足。
❌对艾草过敏者禁止使用：
过敏是身体免疫系统对艾草中的某些成分产生的过度反应。
❌不能空腹泡脚：
空腹时，身体处于饥饿状态，血糖水平相对较低。此时泡脚会使血管扩张，血液循环加快，可能进一步降低血糖，导致低血糖反应。
👩另外，为了预防泡脚时出现的一些不适症状，我还想给大家提一些小建议👇：
🌻清淡饮食。
🌻干的艾草以便更好的发挥药效。
🌻艾草泡脚的频率也是需要注意的，以免出现脱皮现象，增加受伤的风险。
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