在日常生活中,我们经常会将利尿和消肿放在一起说,因为利尿有助于将身体内多余的水分排出体外,这样就会使原本浮肿的身体消肿下去。今天门诊来了一位这样的患者,因为家里人有糖尿病,经常出现身体浮肿的情况,所以前来咨询一下吃什么食物对消肿有好处?
🌈1、冬瓜:冬瓜中含有较多水分和维生素C,且钾盐含量高、钠盐含量较低,具有一定的利尿排湿的功效。
🌈2、西瓜:西瓜中的水分含量比较多,吃了以后可以促进尿液的排出,也具有消肿的效果。
🌈3、葡萄:因为葡萄中的水分比较多,吃了以后可以达到利尿的效果,有助于身体的好转。
🌈4、红豆:红豆中富含大量钾元素,有助于排除体内多余的盐分,红豆适用于心源性和肾源性水肿、肝硬化腹水等患者食用。
上述患者了解到了这些食物以后,我还提出了以下👇几个小小的建议:
✔️1、控制好食用量:虽然利尿的食物有一定好处,但不要一次性吃过多,以免加重胃肠负担,引起消化不良。
✔️2、适当运动:可以根据自身情况适当增加户外运动,比如散步、慢跑等,能够促进全身血液循环,对身体有一定好处。
💥通过我的分享,这位患者说对利尿的食物有一个初步的认识,以后会随之调整,我叮嘱他记得带家人来复查糖尿病的病情。最后祝大家拥有一个健康的好身体,一定要记得好好照顾自己哦~
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