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软化血管的食物和水果有哪些

软化血管 软化血管饮食
主讲专家
李承志
李承志 副主任医师

暨南大学附属第一医院 介入与血管外科

简介:外周动脉和静脉疾病诊疗,尤其是下肢动脉闭塞、糖尿病足的治疗。恶性肿瘤的介入治疗。
视频内容

软化血管的食物和水果,主要是富含有维生素A和维生素C的各种食物和水果。

食物中主要是粗粮,比如玉米、高粱这些粗粮。另外还有一些蔬菜,比如芹菜、菠菜、西红柿这些都是富含维生素C和维生素A的蔬菜。很多水果都有维生素A和维生素C,比如苹果、橘子、橙子、香蕉、菠萝这些水果,都富含有维生素A和维生素C,因此都有一定程度上软化血管的作用。另外据研究统计表明,平时饮用的红酒也有明确的软化血管的作用。红酒是从葡萄酿出来的,所以葡萄也有软化血管的作用。平时长期吃这些食物,多吃这些食物,有助于预防心脑血管疾病。

也不能光靠吃这些食物去预防心脑血管疾病,一旦年龄老化,确诊了心脑血管疾病,就不能光靠食物水果来治疗疾病,需要积极地去医院,用药也好手术也好,去治疗疾病。

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