前几天我每天加班到很晚，每天特别累，正好上周日趁着休息我就找了家按摩院去按摩，放松一下🌸
按摩师和我说每天用指腹轻轻按摩三阴交穴（位于小腿内侧）和关元穴（位于肚脐下方）能提升雌激素水平，还能改善月经不调和更年期症状💆
回家后我坚持了一段时间后，我发现就算每天加班我的皮肤变得更加光滑细腻，心情也变得更加愉悦💖当然，每个人的身体状况和需求都是不同的。
当时按摩师还和我说经常按摩一些穴位也特别好，接下来分享给大家🌼
1、百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，可以调节身体的阴阳平衡，醒脑开窍，提高记忆力。
2、曲池穴：肘部横纹的外侧端，每天按压曲池穴1-2分钟，有助于降低高血压。
3、合谷穴：手背的虎口处，拇指和食指之间的凹陷中，可以缓解牙痛、感冒头痛和流鼻血等症状。
4、足三里：膝盖外下缘往下约四横指处，可以强健脾胃，增强免疫力，延缓衰老。
5、睛明穴：眼睛内侧，靠近鼻梁处，缓解眼睛疲劳，防止近视或干涩。
6、关元穴：肚脐下约四横指的地方，可以补益元气，调理生殖系统疾病，强肾健体。
7、养老穴：手腕背面的尺侧，尺骨茎突的桡侧凹陷处，可以舒筋活络，明目养老。
按摩是一种简单而有效的自我保健方法，通过掌握一些小妙招和注意事项，可以更好地享受按摩的过程，并促进身体的健康和舒适🌼
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