我妈妈的朋友李阿姨，前段时间被查出高血糖。🥺她在网上看到说苦丁茶能降血糖，就开始每天喝苦丁茶。
喝了一段时间后，她去医院复查，血糖并没有降低😔。她很失望，就来问我妈妈。我妈妈告诉她，苦丁茶可能对一些人有一定的辅助作用，但不能替代正规的治疗。
后来，李阿姨在医生的指导下，调整了饮食，增加了运动，还按时吃药💊。没过多久，她的血糖就控制住了。
所以，苦丁茶可能对降高血糖有一定帮助，但不能完全依赖它哦~🤗希望大家都能健康快乐！💗
除了日常的药物治疗，我们生活中的一些小动作和饮食内调，也能成为糖尿病的“克星”！今天，就让我来为大家揭秘这五个动作和两个内调，让健康离你更近一步！
五个动作🏋️♀️
1️⃣ 跳绳：每天300-500下。
2️⃣ 跳操：每天20-30分钟，轻松愉快的舞蹈动作，既能愉悦心情，又能达到锻炼的目的，是糖尿病患者的不错选择。
3️⃣ 跑步：每天4-6公里，但切记不要过度劳累哦！
4️⃣ 游泳：每周1-2次。
5️⃣ 骑行：每天6-8公里，骑行不仅能锻炼身体，还能欣赏沿途的风景，一举两得！
两个内调🍲
1️⃣ 猪胰煲山药：猪胰洗净切块，与山药同煮，熟后调味服食。
2️⃣ 苦瓜炒牛肉：苦瓜去瓢切片，牛肉切丝，将牛肉炒熟后放入苦瓜，再炒片刻，加调料佐餐。
记住，糖尿病并不可怕，只要我们用对方法，就能让它“闻风丧胆”！让我们从日常生活中的小动作和饮食内调开始，为自己的健康加油助力吧！🌟
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高血糖的症状
高血糖是指在空腹的状态下，测得的血糖浓度高于正常值，并且高血糖多发生在肥胖人群中和老年人群中。而当高血糖加重后就会演变成糖尿病，但是高血糖并不全等于糖尿病。同时高血糖属于“三高”中的一高，同时高血糖具... 详细»
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