我爸有糖尿病👨，所以在饮食上我们一直都很注意。有次妹妹看到网上说小麦胚芽营养丰富，就买了一些回来想给他补充营养🎁。但是又担心小麦胚芽的含糖量会不会太高，不适合他吃，就去咨询了医生🧐。
🙍医生说，小麦胚芽本身的含糖量并不高，而且含有丰富的膳食纤维和蛋白质，对控制血糖有一定的帮助🎉。不过，他也提醒我们，要注意小麦胚芽的摄入量，不能过量食用🙅。听了医生的话，我们就开始适量给我爸吃小麦胚芽，每次都控制好量🥣。一段时间后，发现他的血糖控制得还不错，精神也比以前好了👍。
除了小麦胚芽，糖尿病患者还可以吃的食物还有很多，今天就和大家聊聊，还有哪些食物？
1、燕麦粥：在锅中加入适量的水和燕麦片，大火煮沸。转小火，煮至燕麦变软，期间可适量加入牛奶增加口感。最后，根据个人口味加入蜂蜜调味。
2、蔬菜沙拉：将所有蔬菜洗净并准备好。生菜叶可以放在大碗底部，其他蔬菜放在上面。在一个小碗中，将橄榄油、柠檬汁或醋、盐和胡椒粉混合在一起，搅拌均匀，直到盐溶解。如果喜欢的话，还可以加入一些切碎的香草增添风味。将调好的酱汁淋在蔬菜上，然后用叉子或手轻轻拌匀，确保每片蔬菜都均匀沾上酱汁就可以了。
血糖高并不意味着要告别美食，只要选对食材和烹饪方法，同样可以享受美味。记住，适量摄入、均衡饮食是关键。
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