因为我的三叔一直喜欢喝酒，还特别喜欢吃海鲜，尤其是尿酸高的人需要忌口的那些食物。前段时间，他突然觉得脚关节很痛，去医院一检查，发现尿酸居然超标了😭。
医生说，尿酸高不仅会引起痛风，还会对肾脏造成损害。如果不及时控制，😰后果会很严重。从那以后，他们家的饮食就有了很大的改变。
首先，三婶开始每天给三叔做一些有助于降尿酸的蔬菜。比如萝卜，它含有多种维生素，能促进尿酸的排泄。还有黄瓜，它不仅嘌呤含量低，还富含维生素 C 和 B 族维生素，有利于降低尿酸。🥕此外，还有芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等，这些蔬菜都含有丰富的膳食纤维和维生素，对降低尿酸有一定的帮助。
当然，仅仅靠饮食调节是不够的，三叔也开始戒酒，并且尽量少吃海鲜和动物内脏。♀️同时，他还增加了每天的饮水量，这样可以帮助尿酸更快地排出体外。
经过一段时间的努力，他的尿酸值慢慢降了下来，💪关节疼痛的症状也得到了明显的缓解。
所以我们一定要注意自己的饮食健康。尤其是那些喜欢喝酒、吃海鲜的朋友，要定期检查尿酸，防患于未然。
尿酸高的人必备💥食疗来啦❗
1️⃣菠菜肉丸汤，营养又美味
食材：肉末、菠菜
做法：
1.肉末里加入淀粉、盐和生抽，搅拌均匀
2.菠菜焯水捞出备用。
3.锅中倒油，加入姜末炒香。
4.加水煮开，放入肉丸煮熟。
5.最后放入菠菜，加盐调味，鲜美可口的菠菜肉丸汤就大功告成啦！
2️⃣豆腐鸡蛋白菜汤，鲜美好喝超营养！
食材：豆腐、鸡蛋、白菜
做法：
1.热锅刷油，煎一颗香香的鸡蛋。
2.把煎好的鸡蛋切成小块，放回锅中。
3.锅中加入开水，咕噜噜煮起来~
4.倒入切好的豆腐，一起煮哦。
5.看汤煮成奶白色，就差不多啦！
6.最后倒入白菜煮熟，再放入枸杞和少量盐调味。
7.鲜美可口的豆腐鸡蛋白菜汤出锅啦。
🦀快来试试吧！
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