去年冬天，我闺蜜在一次滑雪时不慎摔倒，当时就觉得肩膀异常疼痛，几乎不能动弹。经过医生的详细检查，她被诊断为盂唇损伤。🔍
面对这个突如其来的伤病，她开始了寻找最佳治疗方案的旅程。医生建议她采取外固定保守治疗的方法。因为她的损伤相对较轻，所以这种方法既安全又有效。在医生的指导下，她开始了三角形悬吊和支架外固定的治疗。在这个过程中，她也学会了如何正确地进行局部制动和休息，避免进一步加重伤势。🌼
经过一段时间的固定和休息，她的肩膀逐渐恢复了活力。在医生的指导下，她开始进行一些轻度的康复训练，帮助肩膀恢复灵活性和力量。
👭 姐妹们，如果你也不幸遭遇了盂唇撕裂，别担心，保守康复过程中，有几个关键点你得注意：
休息为主，别乱动！ 🛌 盂唇撕裂可不是小事，首先要做的就是让受伤的部位好好休息。别再去做那些可能加重伤势的活动了，给身体足够的恢复时间。
固定要牢靠，别乱晃！ 🤕 用支架或者绷带把受伤的部位固定好，确保它不会乱动。这样既能减轻疼痛，又能促进愈合。
冰敷消肿，缓解不适！ 🧊 受伤后可能会有点肿，这时候可以用冰敷一下。记得别敷太久，每隔一段时间就换一次，缓解不适。
康复训练，慢慢来！ 🧘♀️ 等疼痛和肿胀减轻后，可以开始做一些轻度的康复训练。但切记，一定要在医生的指导下进行，别盲目训练。
好啦，就这些啦！记得要听医生的话，好好休息，慢慢康复。
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