生活中不少人都出现过睡觉时腿部抽筋这种情况，一旦腿抽筋，可能会局部有疼痛不适感，让人从睡梦中醒过来，反复抽筋会降低睡眠质量。应该去了解腿部抽筋有哪些缘由，如果是出现疾病，第一时间配合治疗，恢复良好状态，抽筋频率才能减少，从而保持身体轻松。
在睡觉时腿部抽筋代表缺钙吗？
睡觉时腿部抽筋原因复杂多样，可能是缺钙。长时间血钙浓度不达标，缺钙而没有及时补钙，骨骼密度下降，骨头变得脆弱，会带来骨质疏松症，而在血钙水平过低时有的人腿部肌肉痉挛，会表现为抽筋。
当然，其他多种疾病出现也会导致人抽筋，还有的人寒冷刺激、腿部过度疲劳、局部受压迫、睡姿不正确，一样会抽筋。原因复杂多样，要学会鉴别，掌握正确病因，才能有效改善。
哪些疾病会导致睡觉时腿部抽筋？
1、高血脂症
经常在睡觉过程中腿抽筋，可能是部分疾病的信号，例如高血脂症。现在有高血脂影响健康的人越来越多，长时间处于血液粘稠状态，可能正常的血液循环无法保持，会让重要器官缺血，缺氧，循环有障碍，血液没办法及时获取，在局部缺血缺氧后除了发麻之外还可能疼痛，有的人因为血液粘稠度过高而表现为腿部抽筋。
如果确定是血脂高，应该积极降血脂，才能让身体恢复良好状态。
2、骨质疏松症
经常在睡觉过程中腿抽筋的人，不排除是骨质疏松症。骨质疏松症作为老年阶段容易患上的疾病之一，主要和钙质流失没有及时补钙有关。
随着年龄增长衰老明显，身体走下坡路，可能会出现缺钙这种情况，而没有正确补钙，血钙水平不正常，通常会表现为抽筋，还有的人骨骼疼痛、脊柱变形、容易骨折，也是因为骨质疏松在发展，要正确补钙来改善。
3、糖尿病
糖尿病这类慢性疾病入侵，说明患者胰岛功能降低，长时间胰岛素分泌不足，无法及时将糖类物质消耗，会血糖过高带来影响，而持续高血糖加速血管，神经病变，出现局部的周围神经炎，在影响后夜间睡觉过程中容易腿部抽筋。
当然，还有的人是血管病变，循环有障碍才表现为腿抽筋。要正确使用降糖药或者注射胰岛素，再配合良好习惯养成让血糖保持稳定。
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