髌腱炎的原因包括髌腱使用过度、腿部肌肉因素、骨骼因素等，需对因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗。
1、髌腱使用过度：当进行高强度活动，如跳跃、快速奔跑或强力伸直膝盖，髌腱承受的拉力增大。若长期过度使用膝关节，会使髌腱及其在髌骨周边的附着点受到慢性损伤累积，进而引发髌腱炎。
患者应停止活动，避免高强度训练或者使膝关节负重较大。建议使用矫形支具，可以帮助稳定膝关节，减少髌腱受力，有利于炎症消退。
2、腿部肌肉因素：大腿前内侧肌群力量不足，可导致髌腱承受的应力分布不均，从而影响到髌骨在活动过程中的稳定性，引发髌腱炎。
患者可在医生指导下进行髌腱的功能锻炼，加强股内侧肌的力量和稳定性，如直腿抬高、坐姿腿屈伸练习、靠墙半蹲等。
3、骨骼因素：膝关节对位不正或韧带松弛会影响到肌腱的受力，在进行跳跃落地等动作时，膝关节可能出现内扣现象。在上下楼梯过程中，如果膝关节不够稳定，频繁出现左右摇摆，易引发髌腱组织发生炎症反应。
患者可以用冰袋或毛巾包裹的冰块冰敷患处，每次20分钟，每天2～3次，持续2～3天，有助于缓解髌腱炎引起的疼痛。
此外，也可在医生指导下应用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片等药物，可减少前列腺素的合成，产生抗炎、镇痛的作用。
在运动过程中，若出现膝前区疼痛，且随着运动强度逐渐加重，建议及时前往骨科就诊。平时进行运动时，应保证正确的起跳和落地姿势。运动前充分活动关节，避免磕碰，可配戴护膝。
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