餐后二小时血糖6.9mmol/L是正常的，成年人餐后二小时血糖水平在3.9-7.8mmol/L属于正常范围。
血糖是人体能量代谢的重要指标，通常测量血糖的时候有空腹血糖和餐后血糖两个指标。空腹血糖是指从上一次进食结束到测量血糖之间的时间超过8小时，并且没有进食、饮酒和运动的干扰。而餐后血糖则是在进食后2小时内测量血糖水平。一般认为，餐后血糖水平在进食后的2小时内上升，并在正常的血糖范围内保持稳定。
对于餐后血糖水平的评估，一般将血糖范围分为三个等级：正常、耐糖受损和糖尿病。根据世界卫生组织的定义，正常餐后血糖水平应该在7.8 mmol/L以下，而耐糖受损则是指餐后血糖在7.8-11.0 mmol/L之间，超过11.0 mmol/L则被诊断为糖尿病。
因此，餐后血糖二小时6.9mmol/L是在正常范围内的血糖水平，一般来说应该不会引起太大的担忧。但是需要注意的是，血糖水平的正常范围因人而异，也会受到饮食和生活方式等因素的影响。建议日常通过合理饮食、适量运动、管理压力、控制体重等方式对血糖进行控制。
综上所述，餐后血糖二小时6.9mmol/L可以认为是正常范围内的血糖水平。建议根据个人情况继续保持健康的饮食和生活方式，并定期进行血糖监测和医生的评估，以确保血糖控制处于良好的状态，如果有其他症状或疑虑，应及时咨询医生获取进一步的评估和建议。
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