孕妇发生便秘，最好从日常饮食的改善入手，通过自己努力进行改善。孕妇便秘期间，如果症状不是十分严重，最好还是不用药物解决，以免产生副作用，对腹中胎儿造成影响。生活习性改变，规律生活，多摄入营养物质，有助于排便的食物能够有效缓解便秘。
孕妇吃什么能快速排便？
1、多吃富含膳食纤维的食物，例如苹果，豆制品，萝卜等。可以帮助肠道蠕动排便，增加肠道消化能力。补充水分可以减轻便秘，而且充足的水分可以提高身体机能，促进身体新陈代谢，缓解便秘症状。
2、保持良好的作息和心态可以增加身体活动了，促进肠道蠕动。粗粮可以有效缓解便秘，例如甘薯，红薯，马铃薯等。特别是红薯，富含营养物质，非常适合孕妇食用，多吃红薯可以增强肠道蠕动能力，加速排便。
3、孕妇便秘适宜调理，可以多吃富含乳果糖的食物，增加肠道的水分，有利于粪便的排出。
4、蜂蜜是非常营养的食品。孕妇便秘时可以用蜂蜜冲温开水服用，早晚服用一次，可以起到润肠通便，养颜美容，促进睡眠等多重功效。
当然，对于便秘症状较为严重的，应该及时就医。孕妇在怀孕期间饮食要十分注意，谨遵医嘱食用通便药物，切不可随便使用泻药，以免影响胎儿健康。大多数的泻药会引起孕妇的子宫收缩，容易导致流产或者早产，有一些泻药还有副作用。
除此之外，养成定时排便非常重要，在早晨起床或者饭后排便。早餐之后人的肠道活动比较活跃，容易启动排便，早餐后一个小时是最佳的排便时间。排便时要注意蹲厕时间不能过长，以免升高腹压，给下肢回流带来困难，最好选用坐便器。能够促进早上排便的食物有新鲜的绿色蔬菜，牛奶，水果等。
-
-
蓬莱市中医医院 妇产科
擅长：擅长妇科良恶性肿...
-
-
牡丹江市肿瘤医院 妇产科
擅长：各种妇科问题以及...
-
-
江西省妇幼保健院 妇产科
擅长：不孕症月经不调
-
-
菏泽市第三人民医院 妇产科
擅长：擅长妇产科各种疑...
-
-
菏泽市第三人民医院 妇产科
擅长：熟练掌握各项妇产...
-
-
玉溪市中医医院 妇产科
擅长：擅长于月经病、不...
-
-
江西省妇幼保健院 妇产科
擅长：擅长产前筛查与诊...
-
-
玉溪市中医医院 院部
擅长：擅长焦虑慮、抑郁...
-
-
便秘吃什么食物能快速排便
便秘是指大便排空的频率过低或者大便过于干燥而导致排便困难的情况。以下是一些可以帮助快速排便的食物建议：1.橄榄油：橄榄油富含不饱和脂肪酸，有助于润滑肠道，促进粪便的顺利排出。可以将橄榄油加入到蔬菜沙拉... 详细»
-
-
天天大便干燥，吃什么能快速排便？
现实生活中，有部分人经常出现大便干燥的情况。大便太过干燥通常很难排泄出来。在排便的过程中，还可能会有肛门疼痛的情况。因此，发现大便干燥时，应该通过合理的方式来缓解，这样才能避免大便长期干燥，而影响正常... 详细»
-
-
便秘怎么按摩能快速排便
便秘是指排便困难或排便次数减少，大便排出量少，排便时间延长，以及排便时有不适感或疼痛的症状。按摩可以促进肠道蠕动和排便，缓解便秘的症状。下面介绍几种按摩方法，可以帮助快速排便。1.腹部按摩：躺平在床上... 详细»
-
-
吃什么能快速排尿
想要快速排尿，可以尝试以下几种方法：1.喝足够的水：喝足够的水可以刺激肾脏产生尿液，并加快排尿的速度。每天饮水量应该至少为8杯，更多的饮水量可能效果更佳。2.喝咖啡或茶：咖啡和茶是利尿剂，可以促使尿液... 详细»
-
-
吃什么能快速缓解胃酸
吃一些具有缓解胃酸的食物可以帮助减轻不适感。以下是几种常见的食物：1.坚果类：坚果如杏仁、核桃等是碱性食物，可以中和胃中的酸性物质，从而缓解胃酸。2.蔬菜类：绿色蔬菜如菠菜、西兰花等富含纤维和天然碱性... 详细»
公众号
头条号
手机版