豆笋本身并不会导致发胖。
首先，豆笋的热量较低。100克豆笋大约只有22卡路里的热量，相比其他高热量的食物，如油炸食品或甜点，豆笋的热量非常低。所以，单纯通过食用豆笋是不会导致身体发胖的。
其次，豆笋富含纤维。纤维是一种不被人体消化吸收的物质，因此不会被转化为脂肪堆积在体内。而且，纤维能够增加饱腹感，延缓胃肠蠕动，有助于控制饮食摄入量以及促进排便，从而有助于维持身材。
此外，豆笋富含蛋白质。蛋白质是构成身体组织的重要营养物质，包括肌肉、骨骼和皮肤等。蛋白质的消化和吸收过程需要较多的能量，因此吃蛋白质食物能够提高代谢率，帮助消耗热量，从而有助于控制体重。
需要注意的是，虽然豆笋本身不会导致发胖，但是食用方法和搭配还是需要注意。比如如果将豆笋油炸或腌制等高热量的烹饪方式，或者搭配高热量的调料，那么就会增加热量摄入，导致发胖。因此，选择低脂低盐的烹饪方法，搭配其他低热量的食材，是保持身材健康的关键。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
吃笋便秘吗
吃笋对治疗便秘有一定的作用和功效，竹笋是一种营养物质特别丰富的食物，主要富含多种维生素以及矿物质，能够促进肠道的蠕动，助消化，消除基石以及防止便秘的功效。对于便秘的患者平时饮食要多吃富含膳食纤维的新鲜... 详细»
-
-
水豆传染吗
小孩在发育过程中，可能会患上水痘，这段时间需要格外注意。除了日常饮食需要十分严格之外，还要积极配合治疗。因为水痘的治疗时间较长，患者身上的患处会瘙痒难忍。对于年龄较小的孩子来说，通常会不自觉去抓挠，因... 详细»
-
-
笋的嘌呤含量高吗
笋的嘌呤含量不高。嘌呤是机体新陈代谢过程中的一种代谢物，根据相关资料可知，若是每100克食物嘌呤含量150mg，则视为高嘌呤食物。笋作为一种常见的蔬菜，每100g笋中嘌呤含量约为30mg，属于中嘌呤食... 详细»
-
-
吃豆会便秘吗
吃豆子不会引起便秘的，豆类食品可以增加肠道蠕动，是大便更好的排出。便秘建议患者要多吃新鲜蔬菜与水果，不要吃辛辣刺激油腻食物，不要吸烟，不要喝酒，比如香蕉苹果，饮水每天保证饮水量在两千毫升以上。平时可以... 详细»
-
-
怀孕前期可以吃酸笋吗
怀孕前期最好不要吃酸笋。酸笋是腌制食品，含盐量高，孕妇经常食用酸笋有可能引起妊娠期高血压。酸笋在腌制中含有较多的草酸钙，孕期食用过多，草酸钙会结晶沉积在泌尿系统，有可能引起泌尿系结石。再有腌制食品中还... 详细»
公众号
头条号
手机版