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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
前两天我的门诊上来了一位产后复查⭐的年轻朋友小王，问我“医生，我最近发现我蹲下来的时候能摸到自己的宫颈，这是不是子宫脱垂了？严重吗？”小王焦急地问道。于是我让小王躺到检查床上，让小王屏气后，查看了小王子宫脱垂的情况，初步诊断小王的脱垂程度属于轻度或中度，于是将具体的划分程度告诉了小王。
🌻1、轻度子宫脱垂：此时宫颈外口距处女膜缘小于4厘米，也有可能会达到处女膜缘哦，可以在处女膜缘发现小王的宫颈。
🌻2、中度子宫脱垂：宫颈脱出阴道口，或者是部分宫体已经脱出阴道口，此时用力较大时，小王的宫颈可能会脱出阴道口。
🌻3、重度子宫脱垂：宫颈与宫体全部脱出阴道口外，但是小王并没有出现这一特严重的情况，可以排除重度子宫脱垂。
小王听了我的分析后很是担心，我告诉小王，子宫脱垂是可以有效干预的，主要有以下几种方式：
🌸1、盆底肌肉锻炼：通过收缩肛门的运动，恢复盆底肌肉正常功能，每次需要用力收缩盆底肌肉5秒到10秒后放松，每次需要持续10分钟到15分钟。🎄
🌸2、使用子宫托：由于小王的子宫脱垂程度不严重，于是我也建议她使用子宫托来修复，可以起到支撑子宫和阴道壁的作用，避免脱出阴道外口。⭐
🧡经过一个月的调理，今天小王来我的门诊复查，我发现子宫脱垂的程度有所减轻，同时也叮嘱小王日常还需要继续锻炼。如果你也存在子宫脱垂的情况，及早的干预是很有必要的，希望你能早日恢复健康状态！🌈
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