补心肺的食物，亲身经历告诉你有多神奇！

来源：医联媒体

我有个朋友，从小就特别热爱运动🏃‍，尤其喜欢踢足球⚽。他曾经是校足球队的主力，身体素质一直都很好💪。

可是，随着工作压力的增大😣，他的生活变得越来越不规律。经常加班到深夜🕛，饮食也不太注意🥤，还养成了抽烟的习惯🚬。

慢慢地，他发现自己的体力大不如前🤒。他和我说，以前踢一场球都不会觉得累，现在跑几步就气喘吁吁😅。而且，他还经常感到心慌、胸闷🫀。

去医院检查后，医生告诉他，他的心肺功能有点差👨‍⚕️，需要注意调理🤔。

医生建议他多吃一些补心肺的食物🥘，比如胡萝卜🥕、蓝莓🫐和苦瓜🎃。

医生解释说：胡萝卜富含大量胡萝卜素、维生素以及矿物质🧪，可以增强体力和免疫力👊，激活内脏功能，促进血液运行🩸，达到调理内脏、滋养身体的目的✨。

而蓝莓中含有丰富的花青素💜，不仅能增强心肺功能，还可以预防老年痴呆🧠。

苦瓜味苦性寒，可入心经、肺经、胃经👄。具有清暑解渴、降血压和降血脂的功效，还能促进身体新陈代谢🧘‍。

于是，他开始调整自己的饮食习惯👅。他每天都会吃一些胡萝卜、蓝莓和苦瓜🥗。

如果心肺功能差，除了多吃补心肺的食物外，还可以这样调理🤔：

1️⃣日常要加强呼吸肌肉的训练，以提升呼吸系统的功能。🚶可以每天定时进行扩胸运动，比如早晨起床后和晚上睡前各做10-15次，每次持续3-5秒。同时，也可以学习呼吸疗法，如深呼吸练习，每天进行2-3次，每次5-10分钟，有助于增强呼吸肌肉的力量和耐力。

2️⃣日常饮食要保持低盐低脂，减少盐分和油脂的摄入，有助于维护心血管健康。🥦同时，注意营养均衡，摄入足够的维生素和蛋白质。可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、冬瓜、胡萝卜等；同时，适量摄入高蛋白食物，如牛奶、羊肉、鱼肉等。建议每天摄入不同种类的食物，确保营养的全面和均衡。

3️⃣在医生的建议下，可以服用强心药物和利尿剂进行调理，如地高辛、呋塞米、螺内酯等，以改善心脏功能和减轻水肿等症状。💊务必按照医生的指导进行用药，不要自行增减剂量或更改用药方式。同时，定期回诊复查，以便医生根据病情调整治疗方案。

👍一段时间后，他感觉自己的体力慢慢恢复了💪，心慌、胸闷的症状也有所缓解🤗。

相关视频

相关医生 更多»

王慧英 主任医师

北京市护国寺中医医院中医内科

擅长：治疗肝炎、肝硬化...

专家专栏

吴眉 主任医师

北京市护国寺中医医院中医内科

擅长：代谢综合征，冠心...

专家专栏

俞究经 副主任医师

新昌县中医院中医内科

擅长：擅长中医治疗消化...

专家专栏

杭共存 主任医师

榆林市中医医院中医内科

擅长：中医世家第五代传...

专家专栏

吴晓红 副主任医师

北京中医药大学东方医院中医内科

擅长：擅长呼吸科各种疾...

专家专栏

俞行 副主任医师

新昌县中医院中医内科

擅长：精于中医内科，旁...

专家专栏

黄曙滨 主治医师

普宁市人民医院中医内科

擅长：擅长中西医结合治...

专家专栏

顾维超 主任医师

淮安市第二人民医院中医内科门诊

擅长：擅长治疗内科疑难...

专家专栏

张敏 副主任医师

榆林市中医医院中医内科

擅长：一直从事肝胆病及...

专家专栏

朱淳 主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院肾脏风湿免疫科

擅长：各种原发、继发性...

专家专栏

曾宪付 主任医师 讲师

随州市中医医院普外科

擅长：擅长普通外科疾病...

专家专栏

吴旸 主任医师 教授

北京中医药大学东方医院心血管内科

擅长：冠心病(心绞痛、...

专家专栏

相关疾病

心肺栓塞 喉部有痰 糖尿病的多汗 有头疽 肢端肥大症的多汗 食物过敏 心肺复苏后多器官功能障碍综合征 呼吸有粪臭味 嗜铬细胞瘤的多汗 呼吸有氨臭味 食物不耐受 肠粘膜有坏死溃疡 有排卵性功血 食物中毒 食物蛋白过敏 胎毛多 多唾 食物过敏和不耐受

相关语音