🌺那天我偶然听到了好友分享的一段关于红枣皮的奇妙经历。她告诉我，之前她一直认为红枣肉是营养的核心，每次吃红枣都会细心地把皮剥掉。但有一次，她听了一位中医专家的讲座，专家提到红枣皮其实蕴含了丰富的营养，具有益气补血、促进发育、促进血液循环等多重功效。
❓她听后心生好奇，决定亲身尝试。她开始每天食用带皮的红枣，不再剥皮。过了一段时间，她惊喜地发现，自己的气色明显好转，脸色红润有光泽，而且身体也感觉更有活力了。
🧾她告诉我，她后来查阅了相关资料，了解到红枣皮中富含维生素和天然多糖等营养物质，这些物质对身体健康有着不可或缺的作用。虽然剥皮后吃红枣仍然可以补气血，但是效果却会大打折扣。
⚠️而且她还了解到食用红枣的一些注意事项：
1️⃣ 经期慎食 🌹
女生们要注意啦！经期时最好不要吃红枣哦。虽然红枣能补血，但经期食用可能会导致血量过多，还可能让体内的湿气滞留，加重水肿现象。
2️⃣ 避免与海鲜同吃 🦀
红枣和海鲜千万别一起吃，这样容易引起中毒哦！吃完红枣后，记得等1-2个小时再吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。
3️⃣ 发霉的红枣不要吃 🚫
如果发现红枣内部发霉了，千万别吃！里面的黄曲霉素可是会致癌的。
4️⃣ 适量食用 🍲
虽然大枣有滋补效果，但也不能贪多哦！每天适量吃几颗就好了，过量可能会导致腹胀和胃酸过多。记得，红枣皮不易消化，吃的时候慢慢嚼。
☀️听到她的经历，我也深受启发。原来，我们平时忽视的红枣皮，竟然蕴藏着如此多的营养和功效。从那以后，我也开始尝试吃带皮的红枣，希望能够更好地享受红枣带来的健康益处。
🌈朋友们，红枣作为我们日常生活中的常见食材，不仅口感甜美，而且营养丰富。下次吃红枣的时候，不妨试试连皮一起吃，或许你会发现不一样的惊喜哦！
🌈最后，愿我们都能珍惜身边的每一份食物，发掘它们背后的营养秘密，让健康与美味同行，享受美好的生活！🍂
-
-
沧州市中西医结合医院 中医内科
擅长：风湿病的中医药调...
-
-
黄石市中医院 中医内科
擅长：呼吸系统疾病等内...
-
-
银川市中医院 中医内科
擅长：治疗内科杂病、疑...
-
-
银川市中医院 中医内科
擅长：中医内科常见病、...
-
-
沧州市中西医结合医院 中医内科
擅长：擅长治疗妇科疾病...
-
-
淮安市第二人民医院 中医内科门诊
擅长：擅长治疗内科疑难...
-
-
庆阳市人民医院 中医内科
擅长：消化系统、呼吸系...
-
-
西安市第五医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
红枣去皮还补气血吗？真相在这里！
??一位女士因贫血问题前来就诊，她跟我说她平时喜欢吃红枣来补气血，因为红枣皮有点硬，每次都是把红枣皮吐了，没有吃红枣皮。但最近一段时间听说剥皮后效果会减弱，她害怕红枣把皮剥了之后不能补气血，所以想向我... 详细»
公众号
头条号
百家号