红枣和什么搭配最补气血？

病情描述：红枣和什么搭配最补气血？

医生回答 (3)

杜晓霞 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

红枣和桂圆、枸杞、红糖搭配是很补血的。红枣、桂圆、枸杞和红糖可一起泡水饮用。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，与桂圆、枸杞搭配使用，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足的治疗。
张伟医师
国家知识产权局机关服务中心医务室一级

病情分析：

红枣可以适当的搭配一些阿胶来滋补调理，改善气血虚的症状，平时注意观察是否出现了，心慌气短不舒服，在医生的指导下适当的食疗，多巩固一段时间，效果还是比较好的，但是平时注意尽量的不要吃一些生冷的食物，或者减少一些剧烈的运动，观察一下睡眠是否正常
苏丽玲 副主任医师
广州医科大学附属中医医院三级甲等

病情分析：

首先是菊花，菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。而红枣和菊花同煮，不仅可以明目护肝，还能有红枣的补血益气功效，对整日在电脑前的上班族而言是最好不过的搭配。其次是肉类，枣的最出色特点在于其维生素C的含量高，而维生素C有助于促进铁的吸收，这是红枣在补血功能上最突出的优势。预防和治疗贫血，单纯吃红枣是行不通的，只能适当多摄入红肉、动物内脏、动物血，在此基础上吃枣才管用。红肉等具有大量的铁，而红枣能够促进铁的吸收。最后是桂圆，桂圆也是补血补气的佳品，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，与红枣相配，更能发挥益气补血的作用。

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