那是一个周末，我和朋友一起去山里徒步探险。🌤️就在我们兴高采烈地攀爬一个陡峭的山坡时，意外发生了。
朋友一个不小心，💔脚下一滑，整个人失去平衡，重重地摔倒在地。他顿时疼得大叫起来，我赶紧跑过去查看情况。只见他的脚踝处已经肿了起来，疼痛让他无法站立。我心中一紧，难道是骨折了？
我搀扶着他下山，🏥将他送到了医院。经过医生的检查，确诊是脚踝骨折。医生解释说，骨折的疼痛通常具有明确的部位感知，肿胀最为明显的区域就是疼痛最剧烈的地方。而且，当施加压力时，这种疼痛会显著加剧。相比之下，如果是伤筋的话，疼痛范围会更广泛，且没有明确的痛点。
听到这里，😣我心疼地看着朋友。他躺在病床上，脸色苍白，额头上布满了汗珠。骨折带来的疼痛让他无法入眠，每次翻身都会疼得龇牙咧嘴。医生还告诉我，骨折的疼痛多为钝痛，有时甚至会表现为剧烈的疼痛。而伤筋的疼痛则多呈现为烧灼感或撕裂般的痛感。
在照顾朋友的过程中，医生还特别强调了一些关于骨折后的注意事项。💡我来分享一下：
1、休息：骨折后应多卧床休息，尽量避免活动受伤部位，保持静养👏。走动时可使用拐杖、轮椅等辅助工具，减轻受伤部位负担🦽。
2、饮食：均衡摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素，促进身体整体恢复。增加含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、小鱼干等🐟。多摄入富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄，或适当晒太阳🌞。
3、康复训练：在医生和康复师的指导下，制定个性化的康复训练计划。初期可进行轻度的肌肉等长收缩练习，提高肌肉力量💪。随着骨折愈合，逐渐增加关节活动度训练，防止关节僵硬🤸。
现在，朋友已经逐渐康复了。🌈看着他重新站起来的身影，我感到无比欣慰。这次经历也让我更加珍惜生活中的每一天，明白了健康的重要性。
最后，🍀我想对大家说：无论遇到什么困难和挫折，我们都要保持乐观的心态，积极面对生活。同时，也要关注自己的身体健康，做好预防和保护措施。愿我们都能拥有一个健康、快乐的人生！🌸
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：骨盆、髋臼、股骨...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
骨折手术后疼痛
骨折以后如果骨折部位有明显移位或跨越关节的，这种情况，必须通过手术治疗。手术是对身体的一种损伤，一般手术后都会出现疼痛，对于疼痛需要及时进行干预以防引起病人的痛苦。在手术麻醉后可以让麻醉师给于镇疼棒，... 详细»
-
-
骨折痛怎么缓解疼痛
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人在治疗后可遗留有不同程度的后遗症... 详细»
-
-
骨折疼痛吃什么药
骨折后通常患者会出现疼痛，患者需要根据疼痛的程度在医生的指导下选择镇痛药。一般情况下，口服镇痛药对轻度至中度疼痛有效，而重度疼痛需要肌肉或静脉给药。轻度疼痛可口服非甾体类抗炎镇痛药，中度疼痛可口服相应... 详细»
-
-
骨折术后疼痛怎么缓解
骨折术后可以要求麻醉师给予止痛泵来进行持续的静脉泵入镇痛药物，可以缓解手术后的疼痛症状。如果疼痛比较明显的患者，可以给予口服或肌肉注射镇痛药物，疼痛严重的患者，可以联合应用非甾体的抗炎药，以及阿片类的... 详细»
-
-
骨折后疼痛难忍怎么办
骨折是指骨头完整性或连续性的中断，按照不同标准骨折的分类方法很多，因此根据病因可分为直接暴力、间接暴力引起，根据受伤机制不同可分为开放性、闭合性骨折，而根据受伤的时间长度，可分为陈旧性骨折和新鲜骨折。... 详细»
公众号
头条号
百家号