👉今天和朋友聊天时，朋友突然提到：“告诉你一个坏消息，我最近的视力检查结果只有0.3，我都惊呆了！”
😲我惊讶的问：“0.3？那你的世界岂不是变得模糊一片了？”朋友叹了口气说：“是啊，现在看东西都要凑得很近才行，稍远一点就模糊不清了。”
我问朋友去看了医生没有，朋友告诉我：“看了，已经配了眼镜，但戴上眼镜后虽然看得清楚了，但总感觉有些不适应。”我安慰他：“刚开始戴眼镜可能会有些不习惯，但慢慢适应就好了。你平常也挺注意用眼啊，为什么视力会只有0.3了？”
我上网查了一下，这种情况✔️可能是生活中长时间用眼，导致眼睛受到强光刺激，视网膜上不能形成清晰图像，就是常说的近视。✔️也有可能是远视眼，由于调节能力过弱，平行光线经过屈折系统后，焦点落在视网膜的后面，从而出现视力下降的情况。✔️还有可能是散光，散光可能与家族遗传和不良的用眼习惯等原因有关，出现屈光异常的情况，导致视力受到影响。
😊我问朋友属于那种情况，朋友告诉我：“医生说是近视引起的视力下降，还说让平常要保持良好的用眼习惯。”我询问朋友：“医生说良好的用眼习惯是什么？快点给我说说，我也注意注意。”朋友告诉我主要是以下这些：⚠️
🔔1.控制用眼时间：避免长时间连续用眼，特别是盯着电子屏幕。每近距离用眼40分钟，休息10分钟，休息时可以眺望远处或做眼保健操，以缓解视疲劳。
🔔2.用眼卫生：平时经常用手揉眼睛或者眼睛接触了不清洁的物质，会导致眼部感染，出现红肿、瘙痒等症状。所以应该避免用手揉眼睛，平时注意眼部清洁。
🔔3.注意用眼环境：用眼时光线要适中，既不太亮也不太暗。避免在摇晃或光线不足的环境中看电脑、手机、看书等。同时，保持室内空气流通，避免眼部受到不良环境的刺激。
听朋友说完我很惊讶我的视力没下降真是好运。🙏以后还是要根据良好的用眼习惯去执行。希望在日常生活中我们大家都能养成良好的用眼习惯，保护我们的视力不受影响。希望这篇文章能帮到有需要的朋友们，如果觉得有用，记得点赞和分享哦！🌼
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