部分人会通过揉肚子的方式来养生，觉得平时腹部的活动量少，偶尔揉一揉自己的肚子可以让局部的活动量多，促进热量消耗。究竟揉肚子要注意什么？又有哪些收获需要去了解，如果通过这种方法能获得好处，可以去尝试。那么，经常揉肚子可以包治百病，让身体保持健康吗？
揉揉肚子就可以治百病，这种说法很夸张，并无法实现。疾病诱发原因不同，病情的严重程度不一样，治疗难度截然不同，许多疾病要通过规范治疗，配合良好习惯养成才能逐渐改善，单纯揉肚子无法达到治疗疾病的目的。因此，在出现健康问题后不要陷入误区，应该去了解正确的应对方法，可不能只通过揉肚子的方式就想恢复如初。
坚持揉腹有哪些收获？
1、改善便秘
平时坚持揉腹部可以发现肠胃蠕动能力提高，可以快速蠕动，从而有动力参与食物的消化，营养物质吸收，产生的代谢废物也能通过肠道功能发挥而排出体外。若平时缺乏锻炼，腹部的活动量也很少，会在肠道动力不足，蠕动速度缓慢后容易便秘，消化能力也下降。
2、促进腹部血液循环
在适当揉肚子时可以发现腹部的血液循环速度加快，那些长时间久坐的人，腹部基本上没有什么活动，血液的流动速度缓慢，提供给肠胃的血液量也减少，相比那些经常活动身体的人来说消化能力容易降低。能适当揉自己的腹部，在局部有外力作用，增加活动量后血液循环良好，自然血液，营养物质可以输送给内部的脏器。
3、燃烧脂肪
经常揉腹部的人可以帮助消除腹部脂肪，许多的人的肥胖集中出现在腹部，会发现自己的肚子越来越胖，在脂肪物质堆积之后可能会浸润内部器官，除了体型改变，还会影响内部器官功能。能多揉自己的腹部，在揉肚子的过程中有外力作用让腹部活动量多，自然帮助消耗部分热量，脂肪才能转变成能量提供，从而帮助瘦肚子。
4、改善腹胀
偶尔去揉一揉自己的腹部，可以发现吃饱饭后腹部胀气情况有所改善。有的人本身肠胃功能薄弱，消化能力差又没有注重饮食，经常吃撑，吃太饱时腹部会有不适感。能在空闲时揉肚子，施加外力促进消化，让肠道快速蠕动，胃胀，腹胀等情况有所改善，可以保持身体的轻松。
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