瓜子是生活中常吃的零食，特别是逢年过节和朋友聊天聚会，或者自己追剧打发时间，瓜子作为配角可以解嘴馋，同时获取瓜子中的营养物质，瓜子本身也是坚果的一种。但有的人说瓜子不安全，不能经常吃，否则会成为肿瘤的加速器，是真的吗？
肿瘤有良性和恶性之分，在身体出现肿瘤后没能及时发现，采取合理治疗措施，肿瘤随着时间推移体积增大，性质改变，会威胁健康。能选择合适的瓜子适量吃，不会就加速肿瘤发展，瓜子也能提供人体需要的蛋白质、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸。但如果吃太多高盐瓜子，或者这些瓜子不新鲜，变质了，吃起来有苦味还继续吃，则可能获取有害物质伤害身体，甚至成为肿瘤的加速器。
哪些人要少吃瓜子？
1、高血压人群
有高血压带来困扰的人，再爱吃瓜子也少下手。现在有高血压威胁健康的人不计其数，作为一类严重的慢性疾病，之所以血压不稳定和长时间情绪波动大、吸烟酗酒、饮食错误、缺乏锻炼有关，加上有遗传因素作为前提条件更容易导致血压不稳定。在高血压影响下会有各种不良症状，包括失眠、头晕、胸闷不适等。大部分的瓜子吃起来有咸味，是因为加入了食用盐，吃太多的瓜子获取丰富钠离子会导致血压飙升，不利于指标控制，因此需要少吃瓜子。
2、过度肥胖的人
瓜子虽然可以解馋，提供营养物质，但是并非所有人都能经常吃瓜子，其中过度肥胖的人瓜子应该少嗑。有的人吃零食多选择瓜子，一口接着一口，在提供营养物质的同时又获取丰富能量，瓜子中含有脂肪，蛋白质，摄入过量后这些能量提供又没有及时消耗利用，可能会导致肥胖表现加重。因此，那些体重超标，明显肥胖的人要饮食合理控制，配合正确习惯养成来保持身材完美。
3、有口腔问题的人
有口腔健康问题在发展的人不宜吃太多瓜子，因为在嗑瓜子的过程中需要舌头，牙齿共同协作才能取出完整的瓜子肉。但大部分的瓜子吃起来有咸味，如果本身有口腔疾病出现，或者口腔粘膜受损有溃疡，在吃这些重口味的零食时里面的各种调料刺激会增加口腔的不适感。有这种前提条件瓜子或者其他零食少吃，先针对口腔问题采取合理的改善措施。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 临床营养科
擅长：擅长营养健康教育...
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长：擅长妊娠期糖尿病...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
廊坊市人民医院 儿一科
擅长：小儿内科各系统疾...
-
-
瓜子是肿瘤的“加速器”？忠告：这3种瓜子，再馋也别买
现在出现肿瘤的人越来越多，无论是良性肿瘤还是恶性肿瘤，患病后没有及时发现并采取合理治疗措施，会因为肿瘤不断发展威胁生命健康。其中有的人患上恶性肿瘤，应对不当患者五年生存率下降，应该去了解肿瘤正确的预防... 详细»
-
-
瓜子，是糖尿病的“加速器”吗？呵护胰岛，牢记5不吃
糖尿病出现会给人体健康造成威胁，作为慢性疾病代表，在胰岛功能下降后糖类物质代谢出现问题，血糖会高居不下，进而出现肢体发麻、夜尿多、皮肤发痒等症状，有的人甚至严重并发症来袭，都是因为血糖高没有正确应对。... 详细»
-
-
不可思议，嗑瓜子也能嗑出癌症？
今天有一位患者慌慌忙忙的来到门诊，说以后再也不嗑瓜子了，我询问他原因，他说连吃了半年的瓜子，诊断出来得了癌症。虽然嗑瓜子是一件快乐的事情，但是长时间嗑瓜子可能会引起癌症是真的吗??？下面我作为一名医生... 详细»
-
-
嗑瓜子过多鼻子内部疼痛并出现眼屎
嗑瓜子过多可能会导致鼻子内部疼痛并出现眼屎的情况，这可能是由多种原因造成的。一、原因：1.瓜子残渣刺激：嗑瓜子时，瓜子的外壳会残留在口腔中，并有可能嵌入到鼻腔中。这些残留的瓜子壳可能会刺激到鼻子内部的... 详细»
-
-
女性这四个行为，或是衰老的“加速器”
爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，随着年龄的增加，总是会担心自己长皱纹变得不好看。衰老是必然的，虽然无法阻止，但是大家可以通过改变一些生活习惯来减缓衰老的速度。 详细»
公众号
头条号
手机版