脑梗即指脑梗死。得了脑梗死吃什么体重不长，饮食上要注意以下几个方面：
1、低脂食物：脑梗死发生后，饮食中应尽量选择低脂食物，尽量减少动物脂肪的摄入。可以选择鱼类、豆腐、奶制品等富含健康脂肪的食物，如鱼油富含的欧米伽-3脂肪酸，可以帮助改善血液循环，预防再次发生脑梗死。
2、高纤维食物：膳食纤维有助于降低胆固醇水平，控制体重和血压。脑梗患者可以选择全谷物食品、水果、蔬菜等富含纤维的食物来增加膳食纤维摄入量。
3、富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减少自由基的产生，保护神经细胞免受损害。脑梗患者可以选择莓类水果如蓝莓、草莓、坚果、绿茶等含有丰富抗氧化剂的食物。
4、低盐食物：高盐饮食可能导致高血压，增加心脑血管疾病的风险。脑梗患者应尽量减少盐的摄入，避免食用过咸的食物。
5、保持足够的水分：适量的水分摄入有助于血液循环和代谢废物的排出。脑梗死患者应每天补充足够的水分，可以选择白开水、淡茶、果汁等无糖饮料。
除了饮食调整外，脑梗死患者还应保持合理的运动，可以增强心肺功能，改善血液循环。还要控制体重，可以减轻心脑血管负担，预防脑梗死的复发。患者还应坚决戒烟限酒，避免二次伤害，因为吸烟和酗酒会增加心脑血管疾病的风险。
总之，得了脑梗死后应选择低脂、高纤维、富含抗氧化剂的食物，减少盐的摄入，保持足够的水分摄入。此外，还应适量运动，保持健康体重，戒烟限酒，规律生活，以减少脑梗的复发风险。
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