进食时吃得快、吃得多，胃总是胀气，可能的原因及处理方法如下：
一、原因
1、吞咽过多空气：进食时吃得快且大口咀嚼，容易导致吞咽过多空气，空气进入胃部后易导致胃胀气。
2、胃酸过多：进食过多，胃酸分泌会相应增多，胃酸过多容易导致胃部胀气。
3、胃肠道消化不良：进食过多或吃得过快时，胃的容量已经超过正常情况下的负荷，胃肠道的消化、吸收能力无法跟上，导致食物在胃部停留时间过长，容易产生胃胀气。
4、其他原因：如果本身存在胃炎、胃溃疡等，进食过快或过多可加重胃部胀气。
二、处理方法
1、吃饭慢慢细嚼：咀嚼食物时细嚼慢咽，避免大口吃饭，减少吞咽过多空气的机会。
2、少食多餐：将一天的饭量分成多次进食，每次进食量适中，避免一次进食量过多。
3、进食时应专注：尽量避免在吃饭时进行其他活动，集中精神进行进食，以便更好地咀嚼和消化食物。
4、遵循膳食均衡原则：合理搭配食物，增加蔬菜和水果的摄入，避免摄入过多油腻和辛辣食物。
5、注意消化系统健康：保持良好的饮食习惯，规律睡眠，减少精神压力，有助于预防和缓解消化系统问题。
如果以上方法仍无法缓解胃胀气的问题，建议及时就医，进行全面检查和治疗。
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