一般有以下常见的肠道益生菌：
1. 双歧杆菌：双歧杆菌是目前应用最广泛的肠道益生菌之一。可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，减少有害细菌的滋生。
2. 可可芽孢杆菌：可可芽孢杆菌能产生抗生素样物质，对于抵抗肠道有害细菌、保护肠道黏膜有一定的作用。同时，它还能增加人体对维生素、矿物质的吸收。
3. 鼠李糖乳杆菌：鼠李糖乳杆菌可以降低肠道内有害细菌的感染风险，增加水分的吸收，调节肠道蠕动，改善便秘。
4. 乳酸菌：乳酸菌是一类产乳酸的菌群，包括嗜酸乳杆菌、长双杆菌等。它们能够抑制肠道有害菌的生长，并产生抗菌物质，有助于保持肠道的健康。
5. 双歧杆菌BB-12：这是一种特殊的乳酸菌株，具有较强的耐受性和存活力，在肠道中能够长期存在。它不仅能够抑制有害菌的生长，还能增强人体的免疫力，预防肠道感染。
6. 干酪乳杆菌：干酪乳杆菌能够抑制肠道有害细菌的生长，增强食物的消化吸收能力，帮助维持肠道的正常菌群平衡。
除了上述几种常见的肠道益生菌外，还有很多其他类型的菌群也被认为对人体健康有益，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌GG、短链脂肪酸产生菌等。
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肠道益生菌是指存在于人体肠道中的有益菌群。它们对维持肠道健康、增强免疫力、调节代谢、促进营养吸收等方面具有重要的作用。首先，肠道益生菌对维持肠道健康起到关键作用。它们可以抑制和竞争肠道内的有害菌的生长... 详细»
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益生菌，是可缓解人体出现乳糖的不耐受症状的，对于人体吸收营养也是很有帮助的。此外，益生菌具有整肠的作用，能防治腹泻现象。其所产生的有机酸、游离脂肪酸及细菌素等，可以抑制机体有害菌的增长，帮助增强人的抵... 详细»
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益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能够定植于人体肠道以及生殖系统内，发挥着改善宿主微生态平衡，对肠道有益作用的活性有益微生物。不止如此，益生菌还能抑制有害菌的生长，预防和治疗某些疾病。因此，益生菌被... 详细»
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