屈光不正是青少年中常见的眼健康问题之一。以下是一些建议，帮助青少年预防屈光不正：
1. 均衡饮食：保持均衡的营养摄入对眼睛健康也有很大的作用。应多摄入富含维生素A、C、E、锌等对眼睛健康有益的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、鱼类等。
2. 适当运动：适当进行户外运动，如跑步、打篮球、游泳等有氧运动可以促进眼部血液循环，保持眼睛健康。
3. 日常眼保健操：通过做一些简单的眼保健操，可以舒缓眼部疲劳，促进眼部血液循环，有助于预防屈光不正。
4. 保持良好的用眼习惯：青少年在使用电子设备或者阅读时应保持适当的距离和姿势，避免长时间近距离用眼，保证视觉休息时间，每小时至少休息10-15分钟。
5. 注意用眼环境：保持室内光线明亮，避免过于昏暗或过于强烈的光源。避免长时间暴露在强光下，定期清洁电子设备的屏幕以降低辐射的影响。
6. 定期眼科检查：每年定期去眼科检查，及时发现和纠正视力问题，尽早治疗。
需要注意的是，以上措施虽然可以预防屈光不正，但并不能完全消除风险。如果出现视力下降、眼睛疲劳等症状，应及时就医进行检查和治疗。
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