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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
月经疼痛感缓解的方法包括热敷、药物治疗、经皮神经电刺激、保持良好心态等。
1、热敷：可以使用暖水袋敷在腹部和下背部，可以促使局部血液循环加速，减少子宫平滑肌的收缩强度和频率，从而减轻月经期间的疼痛感。
2、药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、萘普生缓释胶囊等药物，可以有效减轻疼痛，同时可减轻恶心、呕吐、头痛等症状。
3、经皮神经电刺激：对于不愿意口服药物的女性，且痛经治疗6个月仍无改善，或存在慢性盆腔疼痛的患者，可考虑经皮神经电刺激以缓解痛经。
4、保持良好心态：保持积极和平和的心态对于缓解痛经同样十分重要，可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方法来稳定情绪。
若痛经逐渐加重，且常于经前出现，经期1~2日症状加重，多持续整个经期，有时还会在月经后持续数日，建议及时前往医院妇科就诊。平时要注意保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力。
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