许多人病急乱投医，在出现健康问题后一心想要病情快点好转，可能会陷入误区，听信某些谣言，有时乱用药，有时胡乱调整饮食，很可能在犯错误后带来其他影响。因此，关于疾病正确应对方法要去了解，该如何调整生活方式也要清楚，不要听风就是雨。
传说中有的蔬菜能降血糖，究竟是否有这么神奇的功效呢？
1、秋葵
秋葵的口感和其他蔬菜截然不同，吃起来有黏黏的感觉，主要是含有丰富的粘液蛋白，还能获取秋葵素多糖、维生素、微量元素等，作为营养价值高的蔬菜，传说多吃能降血糖，但就算秋葵有这些营养可以提供，也不能只吃秋葵就想让血糖平稳，效果微乎其微，不能代替药物去使用。
2、西兰花
西兰花含有丰富的维生素，膳食纤维，还能提供硒元素，这种物质除了增强抵抗力，还有抗癌的作用，因此许多人把西兰花神圣化，觉得西兰花营养丰富，多吃西兰花就能预防癌症，还有调节血糖的效果，在慢性疾病出现后多吃西兰花问题就能得到解决，但目前并没有相关证据可以说明西兰花能降血糖。
3、南瓜
南瓜软糯香甜，营养丰富，含有多糖物质，而这种成分确实对血糖调节有一定作用，但不能只吃南瓜就想让血糖稳定，就算能获取多糖，但南瓜属于高淀粉的食物，其含有的淀粉在获取后会导致血糖升高，多糖降血糖的效果远不如淀粉升高血糖，在吃南瓜后一般会有血糖升高的情况，无法用来调节血糖。
4、苦瓜
苦瓜吃起来有苦味，多用来煲汤，炒鸡蛋，身体适应的情况下适当吃苦瓜可以获取营养，例如苦瓜皂苷、生物碱、维生素等，这些营养获取确实对血糖控制有一定帮助，但要获取的苦瓜皂苷，生物碱量很多才有调节血糖的作用。正常人吃苦瓜的量不会很多，想要实现降血糖的目的很难，关键是在于配合饮食的同时科学用药治疗。
5、萝卜
常说白萝卜有控制血糖的效果，就算不吃药多吃白萝卜也能降血糖，有的人还把白萝卜跟人参媲美，觉得两者的营养价值是一样高的。但是，白萝卜没有降血糖的作用，就算含有芥子油以及其他多种营养成分，也无法只吃白萝卜就让血糖平稳，该误区不要陷入。
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