日常生活中，轻微尿意时常造访。是该立即奔赴厕所，还是再忍一忍？这不仅仅是个简单的选择，更关乎健康与习惯。今天，我们就来聊聊这个话题！
上个周五，一个44岁的男士来找我，他略带焦虑地询问：“医生👨⚕️，我有时候白天工作或忙别的事情时会有轻微的尿意，但我常常会选择先忍一会儿再去上厕所。这样做会不会对身体有什么不好呢？尤其是在晚上临睡前🌙，我该不该立刻去排尿呢？”
我笑着回答：“睡前有轻微尿意就要及时去排尿。因为入睡后人体新陈代谢减缓，尿液在膀胱中停留过久容易滋生细菌🦠，增加尿路感染的风险🚫。此外，膀胱充盈的状态也可能影响您进入深度睡眠，降低睡眠质量，长期下来甚至可能影响身体健康。”
我接着跟他说：“白天出现轻微尿意时，适度憋尿是可以的，但需要注意控制时间，不建议长时间憋尿，以免对泌尿系统造成不良影响😨，导致膀胱炎、尿道炎等疾病的发生。”
他说：“我知道了，那么，我该如何保持排尿正常呢？”我给他几个建议作为参考，让他定时排尿，避免长时间憋尿。保持充足的饮水量，还要保持局部清洁。
我建议他每年至少进行一次尿常规检查🔬，及时发现尿液异常，若有尿频、尿急、尿痛等症状😣，应及时来找我，排除潜在的尿路疾病。
他非常感激我的建议，并表示会遵循我的建议💊，注意尿路健康。
我认为，在维护尿路健康的过程中，正确的护理和生活习惯对于预防尿路感染至关重要🔑。希望我的经验和建议能帮助到更多的患者，让大家都能拥有健康的身体！
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