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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
腰肌劳损是腰部的软组织的慢性损伤，属于无菌性炎症的一种，常见于中老年患者，尤其是女性患者，由于长时间劳累、弯腰等会出现有腰痛的症状，在寒冷或者是劳累时症状会加重。腰肌劳损患者的疼痛一般时间比较长，在休息之后会有所缓解。
如何治疗腰肌劳损
1、患者要注意纠正平时的不良的生活和工作习惯，避免久站、久坐，使用正确的姿势搬重物等等。适当的体育锻炼，经常变换体位可以减轻腰部的疼痛。
2、在医生的指导下加强腰背肌的功能锻炼非常重要，腰背肌的功能锻炼有利于缓解腰部的疼痛。在急性期腰肌劳损可以使用非甾体类药物，予以消炎镇痛治疗。
3、在睡觉时选择合适高度的软枕垫于腰部，也可以缓解腰部肌肉的压力，必要时在急性期可以佩戴腰带。对于痛点比较明确的腰肌劳损，可以在医生的指导下使用封闭治疗。
腰肌劳损的症状
1、典型的症状是腰部疼痛，以腰部两侧肌肉、韧带疼痛为主，患者在坐位或者站立时，疼痛症状明显加重。
2、除了腰部疼痛之外，部分患者会出现有刺痛或者灼痛的症状，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，患者不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分患者腰椎活动受限。
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