许多女性健康受到威胁是因为长时间有错误生活方式，不正确的行为已经成为了健康杀手，长时间做，身体受到伤害，自然疾病高发，想要保持健康就很难。如果能去了解威胁女性健康的行为是什么，在自己有的情况下及时纠正，落实行动去保养，或许还有挽回的可能。
1、长时间出现负面情绪
长时间精神压力大，总是出现负面情绪，是许多女性健康受威胁的原因。对于比较敏感的女性来说，生活中遇到的挫折或者有时和他人生出嫌隙，争吵等，都会让自己陷入在负面情绪中，长时间焦虑、紧张、生气，会给内分泌器官造成伤害，其中包括甲状腺，乳腺，最后带来疾病，因此才说保养身体女性要懂得情绪调节，有压力及时释放。
2、持续肥胖
肥胖是女性健康的一大杀手，随着年龄增长逐渐衰老，衰老过程中多器官功能降低，代谢速度也变慢，代谢缓慢意味着热量无法及时消耗，如果没有掌握方法去瘦身减肥，会在逐渐发胖后留下许多隐患。有的人太过肥胖，关节承受较大压力，脂肪物质浸润肝脏细胞，还会让慢性疾病来袭。由此体现出健康减肥的重要性，要管理好自己的身材，不能任何肥胖置之不理。
3、睡眠质量差
女性到了更年期睡眠质量降低，由于内分泌改变而夜不能寐，入睡困难，或者进入睡眠状态后潮热出汗，没有高质量睡眠满足需求，可能会加速衰老，影响内分泌，有的人还因此抵抗力下降，这也是健康杀手之一。要去了解睡眠质量提高的方法是什么，落实行动让自己夜间睡眠质量高，只有睡够睡满足了，才能保持良好的精神状态，同时为健康保驾护航。
4、饮食不当
有的女性健康失去保障，和长时间饮食不当有关。三餐饮食是否掌握方法和健康离不开关系，若总是饮食错误，容易病从口入。许多类型食物长时间大量吃，会导致疾病高发，有这种风险的就是腌制食物、烧烤食物、油炸食物、高糖食物、高脂肪食物等。要掌握饮食技巧，选对食物，才能保持健康状态。
5、烟酒不离身
越来越多的女性健康出现问题，实际上和长时间吸烟喝酒有关，不止是男性会吸烟喝酒，部分女性也有这种行为，在逐渐上瘾后想要戒掉很难。长时间获取着有害物质，会成为健康的杀手，烟酒中的致癌物质会导致癌症高发，有的人血管病变，抵抗力下降，也是因为爱吸烟喝酒。如果能把这些不良习惯纠正，坚决做到不抽烟不喝酒，疾病才能远离。
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