扁桃体发炎的常见症状包括咽部疼痛、发热、咽部红肿、咽喉不适等，有时候还伴有头痛、咳嗽、咳痰等症状，此外，还会引起全身不适、乏力等症状。以下是一些建议：
1. 多休息：扁桃体发炎会使身体处于免疫应激状态，消耗体力，所以及时休息是很重要的。尽量减少体力活动，给予足够的休息时间有助于身体恢复。
2. 补充水分：扁桃体发炎通常会导致咽喉疼痛，不愿意吃喝。然而，足够多的液体摄入对保持体内水平、稀释病原体、促进排毒等方面非常重要。注意饮食要均衡，以易消化、富含维生素的食物为主，如流质食物、汤类、水果汁等。
3. 使用喷雾剂：选择合适的喉咙喷雾剂，可以暂时缓解咽喉不适，起到保湿作用，减少喉咙疼痛和刺激感。
4. 保持室内湿润：使用加湿器或放置水盆等方式，保持室内湿度有助于缓解喉咙症状。干燥的环境可能会使喉咙更加不适，增加疼痛感。
5. 服用抗生素：扁桃体发炎主要是由细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素，如青霉素类，来控制感染。
6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激喉咙，加重炎症。在扁桃体发炎期间应尽量避免吸烟和饮酒。
如果症状严重或持续时间较长，建议前往医生就诊。医生会根据具体情况进行检查，确认是否为扁桃体发炎，并给予相应的治疗建议。
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