两侧胸肋下酸胀一阵阵可能是由多种原因引起的，包括肌肉疼痛、胃肠问题、肋骨受伤或神经压迫等。具体原因可以根据症状和相关检查进一步确定。以下是可能的原因及建议：
1. 肌肉疼痛：这可能是过度用力、姿势不良或运动引起的。可以尝试休息、热敷或按摩来缓解疼痛。适当的运动也可以加强肌肉，预防肌肉疼痛。
2. 胃肠问题：胃酸倒流、胃溃疡、消化不良或食物过敏等问题可能导致胃部不适，疼痛可在胸肋下感觉。可以尝试改变饮食习惯、避免辛辣食物、咖啡、酒精等刺激物，避免吃过多，提高进食及睡觉的时间间隔。
3. 肋骨受伤：受到外伤或剧烈运动可能导致肋骨骨折或挤压。这种情况下，建议咨询医生进行相关检查和影像学检查，以确诊和确定适当的治疗方案。
4. 神经压迫：一些神经疾病如神经痛、压迫性神经病变等，也会引起胸肋下的疼痛感。如果有其他神经症状如麻木、刺痛等，建议尽快就医，了解具体的神经检查和适当的治疗。
需要强调的是，以上建议仅供参考，并不能替代医生的诊断和治疗。如果症状持续存在或加重，最好咨询医生，进行详细的身体检查和相关的实验室检查。只有正确诊断，才能制定适当的治疗计划，以减轻症状并提高生活质量。
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