影响身高的因素有很多，但是大部分都是由先天遗传因素来决定的。长高的年龄也是有限制的，一旦骨骼停止生长的话，长高的任何方法都是徒劳无功的。但是如果身体正处于发育期，促进身高增长的方式也有很多的，除了保障睡眠之外，还要多运动等。
一、身高受何种因素的影响
1、首先身高会受到遗传基因的直接影响，如果父母的身高都比较矮，那么孩子大概率是不会有很高的身高的，但是如果父母其中的一方有身高比较高的情况，孩子的身高还是值得期待的。
2、再一个影响身高的因素就是睡眠，包括睡眠的质量、睡眠的时间以及睡眠环境，因为身体会在夜晚分泌大量的生长激素，有助于人体骨骼的发育，促进身高增长。
3、另外就是每天摄入的营养能否保障身体所需，像蛋白质、钙质、铁元素等都要充分补充，才能更好地增长身高。
4、还有一个比较重要的因素就是运动，对身高的影响也很明显，运动可以刺激生长激素的分泌，更能保障健康、良好的睡眠，有利于身体发育。
二、身高不高如何处理
1、如果身高不高成为定局，可以有很多方法让人看起来不那么矮，比如商场里面销售的增高鞋垫，放在普通的鞋子里面不会出现不适，还能让身高上升。
2、在平时昂首挺胸的走路，保持良好的自信，不要因为身高来影响心态，也让人看上去比较有精神，要懂得身高并不是那么重要的。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：针对各种疾病进行...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
身高怎么预测
身高是人体纵向的长度，师体型中最重要的一项指标。身高受遗传、营养、环境、生活习惯、体育运动、民族种族、内分泌、性成熟早晚等多种因素的影响。父母通常比较重视孩子的身高，很多父母从孩子出生就想预测孩子的身... 详细»
-
-
出生婴儿身高
出生婴儿的身高是指婴儿出生时的身高，通常以厘米作为单位。正常情况下，出生婴儿的身高会在范围内波动，但通常要求身高应在某个特定的范围内，以确保婴儿的健康和正常发育。根据统计数据，全球范围内，男婴和女婴的... 详细»
-
-
孩子身高怎么预测
孩子的成长要从小抓起，只有在儿童时期打好基础，才可以长好长高。很多父母的初衷都是一样的，希望孩子健康的成长，但是由于第一次生育孩子，没有相关的经验，不知道怎么才能使得孩子长高。儿童的身高是需要进行定期... 详细»
公众号
头条号
百家号