适当健身患者的身体有益，例如坚持长跑能够提高患者呼吸系统和心血管系统的机能。患者在健身后如果只是轻微的出现浑身酸痛的症状，可能是因为患者不经常进行锻炼，或是患者突然提高了锻炼的强度，但是身体还没有适应强度导致的，建议患者近期还是稍微休息一段时间，症状稍微得到一些缓解后再进行健身运动。患者在进行健身运动的时候，也要注意出汗后避免吹风，以免出现感冒的病症。
健身浑身疼怎么办
1、患者多半是因为在健身的时候运动过度引起的症状，患者如果运动过度肌肉中会产生乳酸，乳酸进入血液后，可能会出现肌肉酸胀的症状，患者可以尝试按摩肌肉，能够让含有乳酸的血液开始循环，能够减缓症状。
2、不排除患者可能是因为局部肌肉拉伤引起的症状，则建议患者休息一段时间，同时在休息的时候抬高患肢，能够起到缓解症状的效果，同时还可以适当的进行热敷。
健身的注意事项
1、患者在健身的时候，尽量根据自身的体质选择锻炼的时间和项目，患者在冬季进行锻炼的时候，需要注意锻炼前的活动需要充分，避免因为活动不充分导致运动出现肌肉损伤。
2、患者如果进行室内健身运动，尤其要注意室内的空气流通，尤其注意心血管类的病人，需要注意避免进行一些剧烈运动。
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