吃东西要吐和下午手脚心发烫可能是由不同原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.食物不耐受或过敏：某些食物，如乳制品、麦类、坚果、海鲜等，对某些人来说可能会引起过敏反应或者消化不良。建议将潜在的过敏食物逐一排除，观察症状是否缓解，如果持续出现症状，建议咨询医生进行过敏测试。
2.消化不良：消化不良可能是进食过快、过量进食、食用高脂肪或者油炸食物等引起的。进食时慢慢咀嚼食物；减少食物量，尽量避免过饱；避免食用高脂肪或油炸食物；遵循均衡饮食习惯。
3.胃酸逆流：胃酸逆流是胃酸从胃部倒流到食管的现象，常常导致吃东西要吐或者胃部灼热感。胃酸逆流可能是胃食管括约肌松弛、胃酸分泌过多等问题引起的。减少食用辛辣、酸性或刺激性食物；避免在睡前大量进食；保持良好的体姿，避免弯腰或俯卧。
4.循环问题：可能是由于血液循环不良或体内炎症等引起的，要改善循环问题，可以保持良好的体姿，避免长时间站立或久坐；适时进行适度的运动，有助于改善血液循环；避免过度劳累或过度紧张，保持心理平衡。
如果症状持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。
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