-
-
栗全英 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 急诊科
湿气重脾胃虚，应该是很多女生的困扰。而且有时候造成女生脾胃虚的原因之一就是身体湿气重。一般来说湿气重的女生，油脂分泌比较旺盛，尤其是脸上和头皮特别爱出油，即便头发是一天一洗，也是一股浓浓的头油味儿脸上总是冒油光。而且湿气重，往往还会伴随口气严重，大便粘腻不成形，排便非常困难。因此湿气重，不但会使我们的生活质量下降，更会给我们的身体带来危害。那么女生湿气重，还伴随着脾胃虚需要吃什么药呢？如何调理湿气以及消除脾胃虚呢？
祛除体内的湿气最重要的是从饮食入手。女孩子本身就喜欢吃甜食和油炸食品，对于巧克力和蛋糕更是爱不释手，这就造成很多女孩身体肥胖，肥胖的女性更容易有湿气重脾虚的现象。一般来说湿气重的女生，饮食应该清淡一些，多吃新鲜的水果和蔬菜，让身体补充足量的膳食纤维有利于胃肠的蠕动促进消化。而且一定要注意，女孩子应该少吃冰冷的食物，少喝冷水，很多女生之所以湿气重，就是因为太贪凉，很多时候在炎热的夏天都喜欢喝冰镇的饮料，从而使体内的湿气加重。
我们在洗完澡以后应该擦干身体，吹干头发，穿上衣服再从浴室出来，如果身上有水珠，就会使潮湿的身体暴露在寒冷的空气当中，很有可能会造成湿气入侵，从而加重身体的湿气。生活当中也要多运动，让身体多出汗，适量的排出体内的汗液可以使我们的身体湿气降低。因此工作和学习之余可以多进行户外运动，比如跑步，登山，攀岩等。但是在进行运动的同时，一定不要忘了经常给自己擦汗，因为汗液在皮肤上长久残留很有可能会被我们的皮肤吸收，从而增加体内湿气。
在日常的生活当中，尤其是夏天炎热的时候一定不可以长期呆在密闭的空调房内，夏天让身体多出汗，可以有效的调节体内的湿度，排出体内多余的湿气，从而避免过多的湿气在体内存留。如果赶上阴雨季节，一定要对我们的卧室进行经常的通风。除此之外，多做一些有氧运动有助于增加我们体内的血液循环和水分代谢，从而将多余的湿气尽可能的排出体外。
-
-
脾胃阳虚湿气重吃什么药调理
李红梅 主任医师
-
-
脾胃虚寒湿气重吃什么
康宜兵 主任医师
-
-
脾胃虚弱湿气重吃什么西药
李新梅 主任医师
-
-
小孩脾胃虚寒湿气重吃什么药...
欧阳学认 主治医师
-
-
肾阴虚湿气重吃什么药
杨小兵 副主任医师
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
西藏自治区第一人民医院 保健特需门诊
擅长：针对中老年人的临...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长：妇幼营养相关问题
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：口腔牙周病系统治...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 干部保健科
擅长：擅长圆运动古中医...
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：擅长于宫颈各类疾...
-
-
西藏自治区第一人民医院 保健特需门诊
擅长：老年疾病、肾脏疾...
-
-
脾胃虚弱湿气重吃什么药最好
并没有脾胃虚弱湿气重吃什么药最好的说法，脾胃虚弱湿气重通常可以吃参苓白术散、五苓散、藿香正气水等药物调理。1、参苓白术散：具有益肺气、补脾胃的功效，能够改善脾胃虚弱引起的肢体乏力、食欲下降、气短、咳嗽... 详细»
-
-
湿气重吃什么药好呢？
每个人的身体里或多或少都存在一定的湿气，湿气重是困扰很多人的身体现象。有些人因为身体湿气重头发特别爱出油，即便一天一洗头，每天头发也是油油的很难受，尤其是枕头上会有黄黄的油渍，很难洗掉；而且早晨洗完脸... 详细»
-
-
湿气重吃什么水果
湿气重可吃水果很多，常见有桃子、山竹、苹果、雪梨等。1、桃子：桃子性温，味甘酸，归肺、大肠经，具有消暑止渴、清热润肺、利尿消肿等作用，夏天适当多吃桃子能起到一定的祛湿效果。2、山竹：山竹味甘、酸，性凉... 详细»
-
-
湿气重，肝火旺，阴虚内热，脾胃虚喝咸开水可以吗
湿气重、肝火旺、阴虚内热、脾胃虚可以喝咸开水，但是在喝的时候要多注意量，且喝咸开水是起不到治疗的作用。咸开水是用盐和水混合成的，具有加速新陈代谢、促进肠道蠕动、抑菌的作用，适当的喝及时补充体内所需要的... 详细»
-
-
孕妇湿气重吃什么排湿
孕妇湿气重可以吃辅助祛湿的食物或者是药物来排湿。一、食物1、薏米粥：薏米粥具有利水消肿、健脾除湿的作用，孕妇湿气重，适当的吃薏米粥可以提高机体的新陈代谢，加强脾胃的运化功能，辅助祛湿。2、藕丝百合汤：... 详细»
公众号
头条号
手机版