甲状腺功能减退的饮食

: 吴国君 副主任医师 山东省立医院乳腺甲状腺外科

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甲状腺功能减退是一种常见的内分泌疾病，患者需要通过合理的饮食来维持身体健康。以下是一些甲状腺功能减退患者的饮食建议：

1、增加碘的摄入量：甲状腺激素的合成需要碘元素，因此甲状腺功能减退患者应该适当增加碘的摄入量。可以通过食用海藻、海鲜、牛奶等富含碘的食物来补充。

2、控制热量摄入：甲状腺功能减退会导致代谢率下降，容易导致体重增加。因此，患者应该控制热量摄入，避免过度进食高热量食物。可以选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。

3、补充维生素和矿物质：甲状腺功能减退患者常常缺乏维生素和矿物质，特别是维生素B12、铁、锌等。可以通过食用瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等食物来补充这些营养素。

总之，甲状腺功能减退患者的饮食应该以均衡、多样化为原则，注意控制热量摄入、补充营养素等。同时，患者还应该根据自身情况制定个性化的饮食计划，并在医生的指导下进行调整和管理。

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