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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
久坐久站的患者容易有腰部僵硬疼痛的现象，长期保持一个姿势容易引起局部血液循环不畅，患者可以在学习、工作里适当的运动一下腰部，改善血液循环情况从而缓解腰部疼痛。或者也可以用毛巾做热敷来加速腰部血液循环，症状轻微的患者在坚持锻炼腰部肌肉之后疼痛感基本会消失。所以患者要有信心，做好预防保健工作比治疗更加重要。
腰部僵硬疼痛是为什么
1、强直性脊柱炎，患者时常会有关节处酸痛、僵硬的情况，在晨起后做简单的运动症状又能够得到缓解。
2、其他部位外伤引起的腰部疼痛，比方说臀部肌肉拉伤、腰部肌肉痉挛等。
3、腰肌劳损也会引起腰部、背部疼痛。
4、背部筋膜炎发作也能引起腰部疼痛。
5、患者常年生活在寒冷潮湿的环境里，会引起血脉不畅，从而导致腰部疼痛，并且在腰椎间盘突出后会压迫患者神经，疼痛感会更加强烈。
腰部僵硬疼痛怎么缓解
1、尽量不要在腰疼的时候干重活，选择硬板床休息，夜间睡觉需要多换几个姿势。
2、强直性脊柱炎患者可以服用活血化瘀、止痛药来治疗腰部疼痛问题，在天气转凉的时候要做好腰部保暖工作。平时要保证充足的睡眠时间。
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