暴走被人称为一种健身运动，与竞走有一定的区别。暴走指的是用走的动作快速走，双脚一般不会同时离地，而竞走指的是用跑的方式快速走，暴走相对于竞走较为简单，但会给人体造成一些损伤。
暴走对膝盖有损伤吗
1、暴走对膝关节会造成一定的损伤。膝关节的构成主要是上方的股骨髁和下方的胫骨平台，半月板是存在于两者之间的纤维软骨板，长时间的暴走、跑跳和爬山运动，容易对膝关节内部的半月板和关节软骨造成一定的磨损；
2、过度的暴走或者高强度的跑步还有可能会造成局部软组织面缺损、骨质增生等退行性改变，甚至会导致半月板形成撕裂损伤。此外，暴走还有可能会造成关节痛疼、软骨大片缺失以及骨性关节炎等。
日常如何保护膝盖
1、注意避免感寒受凉，做好膝关节的保暖工作。膝关节炎症一般会在阴天下雨或者患者感寒受凉的时候引起膝盖的疼痛加剧，所以膝盖不好的患者需要注意避免受凉；
2、减少膝关节负重。人体的膝关节承载着人体大部分的重量，而随着年龄的增长，骨质增生、半月板磨损常常会引发膝关节炎症，因此平常一定需要注意避免一些有损膝关节的运动，比如暴走、长时间的走路和跑步等。
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